Kroppsmasseindeksen din, eller BMI, er en markør helsepersonell bruker for å avgjøre om du er på eller i nærheten av en sunn vekt. Den nøyaktige ligningen for å beregne din BMI er komplisert, men koker ned til et grunnleggende forhold mellom høyden og vekten din. Med mindre du er barn eller tenåring, spiller ikke alder inn i det som anses som sunt for din BMI. En sunn BMI for en 25 år gammel kvinne er den samme som for en kvinne i alle aldre - mellom 18, 5 og 24, 9.
Hvor pålitelig er BMI?
Selv om Centers for Disease Control and Prevention hevder at BMI er et anstendig mål på kroppsfetthet for de fleste, er tiltaket ikke perfekt. Hvis du faller utenfor normalområdet, må du følge opp med helsepersonell. Alle som er spesielt atletiske eller har en muskulær struktur kan virke fett i henhold til beregningene når faktisk deres vekt og størrelse er sunn.
