Naturlige produkter kan inneholde mange helsemessige fordeler. Honning inneholder 35 prosent protein som inneholder halvparten av de essensielle aminosyrene kroppen din trenger, og den inneholder også vitaminer i B-komplekset, samt vitamin C, D og E, i henhold til boken "Resept for ernæringsmessig helbredelse, A -to-Z Guide to Supplements, "skrevet av ernæringsrådgiver Phyllis A. Balch. Hvitløk inneholder flyktige oljer og svovel som gjør det til et sterkt antiseptisk middel, og eplecidereddik har blitt brukt i folkemedisinen for å behandle et bredt spekter av plager, spesielt i sin ufiltrerte og ufortynnede form.
Honning
Honning gir deg energi på grunn av den høye konsentrasjonen av karbohydrater, hovedsakelig sukker. Balch bemerker at den er dobbelt så søt som sukker, noe som gjør det nyttig for søtning av mat, ettersom du vil bruke mindre for å oppnå de samme smaksresultatene. Honning hjelper med å helbrede hudirritasjon, infeksjoner og sår, da det har antibakterielle og antiseptiske egenskaper. Det er også et naturlig fuktighetsbevarende middel som kan blandes med leire for å lage ansiktsbehandlinger, bemerker urtemedisin Rosemary Gladstar i boka hennes "Family Herbal - A Guide to Living Life With Energy, Health and Vitality."
Hvitløk
Hvitløk, også kjent botanisk som Allium sativum, vil stimulere kroppens immunsystem og brukes tradisjonelt som vermifuge, noe som ifølge herbalist Simon Mills i sin bok, "The Dictionary of Modern Herbalism, " betyr at det hjelper med å utvise parasitter og tarm ormer hos dyr og mennesker. Gladstar anbefaler hvitløk for å redusere og opprettholde kolesterolnivået i blodet, samt for å senke høyt blodtrykk. Hvitløk tas best i sin rå tilstand og tilsettes maten, da den kan miste noen av sine helbredende fordeler når den behandles som et supplement.
Eple cider eddik
Eplecidereddik bidrar til å redusere LDL eller "dårlig" kolesterol i blodomløpet på grunn av det høye pektininnholdet. Ifølge University of Utrecht i Holland øker pektin sekresjonen av galle, og galle kommer fra kolesterol, noe som får kroppen din til å bruke overflødig kolesterol i blodstrømmen for å gjøre mer galle. Eple cider eddik bremser fordøyelsen av stivelse, og hjelper til med å senke blodsukkernivået, ifølge American Diabetes Society. Dette fremmer igjen vekttap fordi insulin med lavt blodsukkernivå ikke blir bedt om å konvertere glukose til fett. I tillegg er eplecidereddik rik på magnesium, som er viktig for absorpsjon av kalsium som hjelper til med å bygge sunne bein og støtter muskelsammentrekning og ekspansjon, ifølge US National Library of Medicine.
