I tusenvis av år, i kulturer som er så forskjellige som de gamle grekere, russere og japanere, har varme bad blitt brukt for å redusere smerter, oppmuntre til blodstrøm og sirkulasjon og fremme avslapning. For smerter i ryggen kan et boblebad være en av de få kildene til lindring fra forkrøplende smerter, ubehag og stivhet. Men du lurer kanskje på om det ville være verdt å bruke tusenvis av dollar på et badestampsystem for lindrende ryggsmerter.
Fører til
Amerikanere skal ut mer enn 50 milliarder dollar hvert år som bekjemper ryggsmerter, ifølge faktaarket fra National Institutes of Health om ryggsmerter. Ryggsmerter er også den vanligste årsaken til tapte arbeidsdager og uføretrygder. En utbulende disk, isjias, en akutt skade eller osteoporose kan alle forårsake smerter i ryggmargen.
Nyttig varme
Legene vil forskrive fysioterapi, medisiner, ultralyd og andre behandlinger når ryggsmerter slår. Men to av de mest vitale behandlingene er is og varme. I følge NIH, bør is brukes i 48 til 72 timer, da kan pasienter flytte til å bruke varme.
Selv om varmeputer og varme pakker er effektive, er badestamp eller badekar en effektiv måte å påføre varme på et stort område av kroppen. Varme fungerer ved å slappe av omkringliggende muskler, noe som kan redusere muskelspasmer; den utvider også blodkarene, øker blodstrømmen og fremmer helbredelse i det skadde vevet. Som National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases opplyser, "endrer også varmen følelsen av smerte" - med andre ord, det føles bra og gir sårt tiltrengt lindring for akutte eller kroniske ryggsmerter.
Markedsføringshelse
Badestampprodusenter markedsfører absolutt produktene sine direkte mot ryggplager: Olympic Hot Tub Co., for eksempel, siterer studier publisert i British Journal of Rheumatology som viste at pasienter som ble behandlet med spa-terapi viste mer bedring, fra mobilitet til redusert smerte, enn en gruppe pasienter som bare ble behandlet med medisiner.
Selskapet oppfordrer til og med kunder til å få resept fra legene sine på badestamp; noen stater vil eliminere omsetningsavgift på et badestamp med legenavn.
Funksjoner
Hvis du kjøper et badekar for hydroterapi, anbefaler Hot Tub Guide at du ser nøye på følgende funksjoner: jetype, sitteplasser, pumper og vanntrykk, og varmekontroller.
Se etter jetfly som kan plasseres direkte på ryggen, spesielt området som har smerter. Du kan også velge mellom et stort utvalg av jet-typer, fra massasjedyser som beveger seg frem og tilbake til boblebadstråler som konsentrerer vanntrykk i et fokusert område. Med formbare plastskall kan jetposisjonen tilpasses i dagens kar.
Moderne glassfiberskjell har også beveget seg langt utenfor den gamle stilbenken. Boblebadkjøpere som leter etter ryggsmertelindring kan se etter seter i salongstil, med full nedsenking og dyser direkte plassert på korsryggen.
forholdsregler
Badestamp hydroterapi er en måte å ikke bare behandle og lindre korsryggsmerter og andre skader, men også for å øke sirkulasjonen, redusere stress og fremme avslapning. Imidlertid bør badestampbrukere huske på noen enkle forholdsregler: Ikke bruk badestamp til noen medisinske tilstander uten å vurdere det med en lege. Ikke bruk badestamp hvis du tar medisiner som kan gjøre deg søvnig eller døsig. Til slutt må du ikke overskride den tidsgrensen eller temperaturen som produsenten anbefaler. Ved å følge disse få enkle reglene, kan lindrende ryggsmerter være et bløt unna.
