Det er en grunn til at shapewear er en industri på flere millioner dollar. Det er ingenting som noen få unser lycra spandex for å magisk - og midlertidig - forvandle figuren din. Selv om det er morsomt å forestille seg å skaffe seg en mage med rød teppe-klar bare ved å snuse i et belte, vil det ta mer enn elastikk og paneling for å oppnå varige resultater.
Utseende kan bedra
Mayo Clinic er ganske tydelig på saken. Du kan se pund tynnere ut i et belte, men ingen plagg kommer til å styrke musklene i magen. Alt en belte kan gjøre er å omfordele øyeblikket dine naturlige eiendeler. Det er sant at du vil se slankere og slankere ut så lenge du bruker shaperen, men kurvene og utbuktningene vil dukke opp i det øyeblikket du tar den av.
Fabrikkinstallert
Du kommer fullt utstyrt med din egen naturlige belte, magemusklene. Din rectus abdominis - den store kjernemuskelen som er ansvarlig for et sekspakket utseende - ytre og indre skiver på sidene av magen, og den tverrgående buken som løper dypt over underlivet, vil alle svare på trening. To ganger i uken gjør du kjerneøvelser som planker og bukekramper for å stramme "beltet", og skulptur og tone magen.
Ingen elastikk er nødvendig
Du må også gjøre en halv time aerob trening med moderat intensitet de fleste dagene i uken. Dette må være den typen som får pulsen opp og lungene fungerer, som en trinn- eller spinnklasse, sykler eller går. Det amerikanske treningsrådet bekrefter at regelmessig trening og et sunt kosthold vil fakk kalorier og hjelpe deg med å miste fett over hele kroppen, inkludert magen - ingen elastikk er nødvendig.
