Hold musklene rundt munnen og leppene tonede og ser ungdommelige ut ved å utføre munnøvelser på daglig basis. Ansiktsøvelse kan bidra til å redusere eller bremse utseendet på rynker rundt overleppen og redusere dybden av nasolabiale folder som strekker seg fra nesebunnen ned langs munnsiden mot haken. Munnøvelser kan også holde kinnene tonet og feste kjevelinjen og haken.
Lip og munn oppstramming
Stå foran et speil slik at du kan se musklene rundt munnen som jobber med disse øvelsene. Disse øvelsene vil ikke øke rynker rundt munnen, men de vil hjelpe fast og tone munnmusklene. Pucker på leppene dine som om du drikker av et strå, foreslår Kennedy Disease organisasjonen. Blås luft gjennom sugerøret og pust ut kinnene i 10 sekunder. Du kan gjøre denne øvelsen 10 til 20 ganger om morgenen og kvelden.
Ooooo og Eeeeee
Arbeid musklene rundt munnen raskt og effektivt. Begynn med å peke på leppene, som om du gjør deg klar til å plante et overdrevet kyss på noen. Samtidig, si "oooooo." Så smil virkelig stort, som om du prøver å berøre leppene på ørene, og si "eeee", foreslår Kennedy Disease-organisasjonen. Gjør denne treningsrutinen 10 ganger ganske raskt, to til tre ganger om dagen. Du vil virkelig føle denne rundt leppene.
Nese Touch
Pucker på leppene, og prøv å løfte dem oppover mot nesespissen, foreslår Ageless. Selvfølgelig vil du ikke være i stand til dette, men hold sammentrekningen i omtrent fem sekunder og deretter slipp. Gjenta denne øvelsen 5 til 10 ganger flere ganger om dagen for plumper lepper og mer tonede munnmusklene.
Si ost
Sitt komfortabelt med leppene lukket, men ikke stramme. Øvre og nedre tenner skal være rørende. Smil så bredt du kan uten å skille leppene og hold den sammentrekningen i cirka 5 sekunder, antyder Ageless. Når du slipper sammentrekningen, purr leppene som om du forbereder deg på å kysse noen. Hold den puckeren i ytterligere 5 sekunder, og slipp deretter. Du kan gjenta denne øvelsen omtrent 10 ganger flere ganger om dagen for gunstige resultater.
Leppesug
Tørk leppene litt i en mild kyssestilling, og prøv deretter å vikle leppene mot innsiden av munnen, krøll dem under tennene, antyder Ageless. Denne øvelsen vil ta praksis til du blir mer koordinert. Hold sammentrekningen med leppene som dekker tennene i omtrent fem sekunder, og løslat deretter. Gjenta denne øvelsen omtrent 5 til 10 ganger.
