De tre viktigste musklene i magen er den tverrgående abdominis, rectus abdominis og obliques. Ab Ripper X, en del av P90X-treningsserien, er designet for å styrke disse musklene, og kan forbrenne opptil 600 kalorier per økt.
Funksjoner
Ab Ripper X har 11 kjerneforsterkende øvelser som utgjør 220 repetisjoner i løpet av en 15-minutters økt. På grunn av den konstante flyten fra en trening til den andre, blir pulsen jevnlig hevet, slik at du kan forbrenne mer kalorier og fett.
Tidsramme
P90X-programmet tilbyr alternativer for forskjellige tidsplaner basert på dine treningsbehov. Noen programmer krever bruk av Ab Ripper X nesten hver dag; andre har programmet to eller tre ganger per uke. Kombinert med en ernæringsplan hevder Ab Ripper X å bygge tonemuskulatur og forbrenne kalorier og fett på 90 dager.
fordeler
Forbrenning av kalorier gjennom Ab Ripper X resulterer i å slippe fett fra magen, noe som reduserer risikoen for hjertesykdom, høyt blodtrykk og høyt kolesterol. En sterkere kjerne betyr også bedre holdning og stabilitet og bedre lungefunksjon på grunn av en sterkere membran.
