Munnkirurgen din vil gi deg personlig informasjon da legning og restitusjonstid kan variere fra person til person.
Tips
Trening bør gjenopptas sakte etter fjerning av visdomstannene.
Trening etter fjerning av visdomstenner
Som enhver kirurgi utgjør fjerning av en visdomstann, også kjent som en tredje molar, postoperativ risiko. Etter at du har fjernet en tann, dannes det en blodpropp over stikkontakten - plassen som holdt tannen. Hvis denne blodproppen løsner, blir beinet og nervene utsatt, noe som kan være ganske smertefullt.
Kalt en tørr stikkontakt, kan det blottlegge kjevebenet og føre til infeksjon. Fysisk aktivitet øker pulsen din, som igjen øker blodtrykket, og øker risikoen for blødning eller løsrivelse av denne blodproppen.
: Kan jeg trene etter en ekstrahering av en enkelt tann?
Når du skal unngå trening
De første dagene kan det hende du blir bedt om å unngå fysisk aktivitet helt etter fjerning av tennene. Denne begrensningen kan virke for deg, siden du kan føle deg grov fra bedøvelsen og kan ha hevelse, smerter og ubehag fra operasjonen. Du tar kanskje smertestillende og ikke klarer å kjøre bil.
Du kan heller ikke være i stand til å spise så mye som vanlig og mangler energi til å trene. I løpet av tiden rett etter operasjonen vil du bli bedt om å hvile og komme seg - og det er alt du kanskje vil gjøre. Men selv om du føler deg klar, er det best å unngå trening på dagene like etter operasjonen for å minimere risikoen for blødning og infeksjoner.
Når du skal begrense treningen
Tung løfting er også å unngå, siden det kan øke blodtrykket og blødningsrisikoen. Hvis operasjonen var sammensatt eller bein ble kuttet for å fjerne tenner, kan det hende at sport og trening må unngås eller begrenses i en lengre periode. Ta kontakt med kirurgen for individuell veiledning.
Advarsler og forsiktighetsregler
Etter operasjonen, lytt til kroppen din og ikke prøv å presse deg selv for hardt. Pass også på kirurgens anbefalinger om hvile og begrenset fysisk aktivitet. Hvis du prøver å trene den første uken etter ekstraksjonen av visdomstannene, må du holde det lett.
Ring også hvis du har rød, hard hevelse på kirurgisk sted, eller hvis du har blødninger som ikke vil stoppe. Når du fortsetter trening, ring kirurgen eller legen din hvis du føler deg svak eller svimmel.
