Tes naturlige forbindelser, som tilhører en klasse med fytostatika, kalt flavonoider, kan bidra til å holde deg sunn og redusere risikoen for flere potensielt alvorlige kroniske tilstander.
Få antioksidanter
Bladene til en plante (Camellia sinensis) brukes til å lage mest te, ifølge Linus Pauling Institute. Hvite og grønne te inneholder friske, urullede blader, mens bladene i svart te først rulles og knuses før de tørker.
På grunn av denne forskjellen er forbindelser i hvitt, grønt og svart te også noe forskjellige. Men alle inneholder flavonoider, inkludert theaflavins og catechins, som er i henholdsvis svart og grønn te.
Antioksidanter beskytter kroppen din mot frie radikaler, ustabile molekyler som dannes i kroppen din og over tid kan øke risikoen for kreft, hjertesykdommer og andre lidelser.
Beskytt hjertet
Forskning antyder at inntak av te kan være til nytte for hjertet og blodkarene, og potensielt redusere risikoen for hjertesykdommer og hjerneslag.
For eksempel fant en studie publisert i mars utgaven av Annals of Epidemiology som fulgte nesten 75 000 menn og kvinner i 10 år at daglig forbruk av 4 eller flere kopper svart te var assosiert med lavere risiko for hjerneslag.
Å drikke te kan også bidra til å slappe av blodkar, utvide dem og bidra til å redusere blodtrykket, og det kan også redusere risikoen for åreforkalkning eller herding i arteriene, ifølge andre forskningsstudier.
Selv om forskning på dette området er lovende, er det fortsatt behov for store kliniske studier for å bekrefte disse fordelene.
Reduser risikoen for kreft
Forskning antyder også at forbindelser i hvit, grønn eller svart Lipton-te kan hjelpe deg med å beskytte deg mot kreftfremkallende kjemikalier og undertrykke eller forhindre vekst av kreft. Selv om mye av denne forskningen er gjort på laboratoriet, ga flere studier med humane forsøkspersoner lovende resultater.
For eksempel studerte en eldre, men stor studie publisert i mai 2002 av Cancer Causes and Control 34.000 kvinner i 12 år. Den fant at de med kostholdet rik på tekatekiner hadde betydelig mindre endetarmskreft enn kontroller, mens kreft i mage, bukspyttkjertelen og blod også hadde en tendens til å bli redusert, selv om dette ikke var statistisk signifikant.
En annen studie publisert i februar 2013 i Ernæring og kreft fant en lignende sammenheng mellom drikking av grønn te og lavere forekomst av spiserørskreft.
Lipton te fordeler
Fordelene med Lipton te kan også omfatte å øke hukommelsen og erkjennelsen, fremme vekttap, hjelpe til med å kontrollere blodsukkeret og redusere risikoen for diabetes type 2 og forbedre ben- og munnhelsen din. Linus Pauling Institute påpeker imidlertid at det er behov for mer forskning på disse områdene.
Men te inneholder også koffein, som kan påvirke din evne til å sovne eller gjøre deg jittery eller skjelven, spesielt hvis du drikker mye te. Du kan unngå disse mulige problemene ved å velge koffeinfri variant av Lipton-te.
Husk at koffeinisering kan fjerne noen av flavonoidene, med mengden avhengig av prosessen som brukes, ifølge University of California. Hvis du har spørsmål om å drikke te og dets mulige fordeler, snakk med legen din.
