Hvitløk er et veldig potent naturlig stoff som stimulerer immunforsvaret og også bekjemper bakterier som finnes i tarmen. Mange hvitløkskapsler er tilgjengelige på markedet, men dessverre er ikke alle effektive. Det er noen måter å bestemme hvilke hvitløkskapsler som er best. Mengden Allicin, den antibakterielle komponenten i hvitløk, uansett om hvitløken er enterisk belagt eller ikke, og hvis den er luktfri, bør alt tas i betraktning før du kjøper et bestemt merke.
4 000 mg Allicin
Hvitløk kapsler bør alltid inneholde minst 4000 mg Allicin, den medisinske og antibakterielle komponenten i hvitløk. Naturopathic doctor Tori Hudson anbefaler denne mengden Allicin for å fungere som en anti-fungal og immun booster, og å konsumere to hvitløk kapsler om dagen for å bekjempe gjær infeksjoner.
Enterisk belagte kapsler
For å opprettholde effektiviteten, bør hvitløkskapsler være enterisk belagt. Denne barrieren på en kapsel beskytter hvitløken fra å bli utgitt før den kommer inn i tynntarmen, der den er mest effektiv. I følge Nature's Medicine, uten belegg, brytes hvitløken sammen i magen, noe som gjør den aktive ingrediensen ubrukelig.
Hold deg unna luktfri
Selv om valget om å ha luktfrie hvitløksstilskudd høres nyttig ut, anbefaler legene ikke å anbefale at du hopper over disse merkene. De bemerker at luktfrie hvitløkspiller vanligvis tilberedes, og dette inaktiverer enzymet som bryter ned alliin for å lage allicin. Noen ganger tilsettes en luktmaskerende forbindelse som klorofyll i stedet for å bli oppvarmet, selv om dette ikke ser ut til å være effektivt for å redusere lukt.
