Hvis sprekkelyden forekommer i området rundt brystet, kan du høre den referert til som brystbenets sprekker. Sprekkingen er bare en lyd, for ikke å forveksle med lyden av en beinsprekker. Likevel kan det gi noen bekymringer.
Årsaker til sternumspopping
Du kan faktisk ikke knekke brystbenet som knokene dine. Når du opplever en sprekkerlyd fra brystet, er det ikke brystbenet som sprekker. Bevegelsen skjer ved brystbenet og kragebeinet rundt et ledd som kalles sternoklavikulær ledd, eller ribbeina i det området. En teori om årsaken til disse lydene er at gassbobler samler seg i leddet, og bevegelse forårsaker frigjøring av denne gassen, noe som resulterer i en sprekkende eller spratt lyd. Den medisinske betegnelsen for dette er leddkavitasjon. Sprekkerlyder kan også oppstå som anatomiske strukturer - leddbånd, sener eller bein - gnir forbi hverandre.
Anatomy of Popping
Brystbenet, eller brystbenet, er koblet til kragebenet (kragebeinet) av mykt vev. Leddet der disse to benene kommer sammen - sternoklavikulærleddet - er det eneste leddet som fester armen til resten av skjelettet.
Helt øverst på brystbenet er manubrium. Ribbene kobles til brystbenet foran i kroppen og ryggraden i ryggen.
Ben er festet til bein av leddbånd, og det er mykt vev mellom beinene, for å skape spenning. En moderat mengde spenninger holder kroppen på plass. For mye spenning kan forårsake stress. Hvis det er for mye stress, kan kroppen reagere. Denne reaksjonen - leddbåndene som spretter, en ribbevegelse eller brusk i stykker - kan føre til at sensasjonen referert til som brystbenets sprekker.
Hyppig Sternum Popping eller Cracking
Forhindre sprekker i nakken
Sternum-sprekkdannelse forekommer vanligvis i vendinger og ryggbøyninger. Du kan forhindre sprekker i brystbenet ved å begrense bevegelsesområdet i området på brystbenet. Det kan være nødvendig å vri eller bøye mindre. Rådfør deg med yogainstruktøren din for å få endringer i stillinger som forårsaker brystbenet.
