Under et adrenalinkick føler du deg nesten overmenneskelig. Også kjent som fight-or-flight-responsen, representerer et adrenalin-rush et koordinert reaksjon på hele kroppen på en opplevd trussel som forbereder deg for anstrengende fysisk aktivitet tilnærmet umiddelbart. Denne responsen involverer hjernen din, nervesystemet og binyrene.
Hjerninitiering
En primitiv del av hjernen din, kalt amygdala, overvåker kontinuerlig innspill fra sansene dine og lyder alarmen når den oppfatter en potensiell trussel. Amygdalaen din overfører meldingen til den nærliggende hypothalamus, som utløser aktivering av det sympatiske nervesystemet, en gren av det ufrivillige nervesystemet.
Initiering av kamp-eller-flukt-responsen skjer automatisk i et delt sekund før du har en sjanse til å tenke på hva som skjer. Derfor oppstår noen ganger et adrenalinkick som svar på en falsk alarm, for eksempel når du blir forskrekket av noe ufarlig som en bil som brenner tilbake.
Sympatisk nervøs systemaktivering
Det ufrivillige nervesystemet ditt regulerer automatiske kroppsfunksjoner, som fordøyelse, opprettholde blodtrykket og banket i hjertet. De sympatiske og parasympatiske grenene i det ufrivillige nervesystemet ditt har motsatte effekter på kroppen din.
Det parasympatiske nervesystemet er den hvile-og-fordøye grenen mens den sympatiske er en kamp-eller-flukt gren. Begge grenene er kontinuerlig aktive, men den ene dominerer over den andre når som helst, avhengig av aktivitetsnivå og andre faktorer.
Under en kamp-eller-flukt-respons smeller hypothalamus bremsene på parasympatisk aktivitet og åpner gassen for sympatisk aktivitet. Dette resulterer i raske brannsignaler som reiser via sympatiske nerveceller som har sin opprinnelse i hjernestammen og ryggmargen.
Etter å ha gått ut av ryggraden, kommuniserer de fleste av disse nervene med ytterligere sympatiske nerveceller som reiser til kroppens organer og vev der de frigjør nevrotransmitteren norepinefrin, også kjent som noradrenalin. Denne kjemiske messengeren binder seg til reseptorer på kroppens organer og vev og formidler de umiddelbare effektene under en kamp-eller-flukt-reaksjon.
Binyren stimulering
Noen sympatiske nerver som stammer fra hjernestammen og ryggmargen, reiser til binyrene etter at du har forlatt ryggraden. Mer spesifikt kommuniserer de med det indre av disse kjertlene kjent som binyremedulla, som produserer adrenalin og noradrenalin. Adrenalin dominerer og står for omtrent 80 prosent av hormonene produsert av binyremedulla.
Høyt nivå sympatisk nervestimulering under en kamp-eller-flukt-reaksjon gjør at binyremedulla frigjør en stor bolus av adrenalin og norepinefrin i blodomløpet. Blodet ditt bærer hormonene til kroppens organer og vev der de binder seg til reseptorer og foreviger kamp-eller-flukt-responsen.
Dette er nødvendig fordi selv om direkte sympatisk nervestimulering og de relaterte fysiske effektene oppstår nesten øyeblikkelig, er de ganske kortvarige. Det er omtrent 20 til 30 sekunders forsinkelse for de fysiske effektene å komme inn fra økningen i blodnivået av adrenalin og noradrenalin, men de varer omtrent 10 ganger lenger enn direkte sympatisk nervestimulering.
Effekter i kroppsorganer og vev
Raset av adrenalin og noradrenalin såvel som direkte sympatisk nervestimulering fører til en rekke samtidige effekter i kroppen din som forbereder deg på kamp-eller-flukt. Blodstrømmen til huden din, fordøyelsessystemet og nyrene reduseres, noe som gir økt blodtilførsel til musklene.
Hjertet ditt slår raskere og kraftigere, slik at mer blod blir pumpet til kroppen hvert minutt. Pustehastigheten din øker, og luftveiene utvider seg, slik at du kan ta inn oksygen raskere. Ytterligere fysiske effekter inkluderer:
- Økt blodtrykk
- Økt blodstrøm til hjernen
- Økt blodsukker og fettsyrer for å gi opp muskler
- Økt svette
- Økt evne til å maksimere muskelkraft
- Nedsatt aktivitet i magen og tarmen
- Nedsatt følsomhet for smerter
- Gåsehud
- Hår-stående-til-ende sensasjon
- Utvidede pupiller
Oppsigelse og andre hensyn
Kampen-eller-fly-responsen gjør at kroppen din umiddelbart kan reagere på en truende situasjon med et kortvarig spreng av anstrengende fysisk aktivitet. Så snart trusselen går over, eller du innser at det ikke var noen reell fare, går alt tilbake til baseline i løpet av få minutter.
Adrenalinnivået ditt øker i andre situasjoner enn en kamp-eller-flukt-reaksjon, for eksempel når du trener. Medisinske forhold kan også øke aktiviteten i det sympatiske nervesystemet og heve adrenalinnivået. Eksempler inkluderer hjerteinfarkt, hjertesvikt og enhver tilstand som fører til sjokk. Sjeldne svulster kan også forårsake høye adrenalinnivåer. Generelt sett er det imidlertid ikke følelsen av et adrenalinkick som oppstår under en kamp-eller-flukt-reaksjon.
Gjennomgått og revidert av: Tina M. St. John, MD
