Fasting, praktisert i noen religioner som et middel til å øke spiritualiteten, gir en ekstra fysisk fordel: vekttap. Noen mennesker kombinerer avholdenhet fra mat med avgiftningsplaner og forbruk av grønn te for raskt vekttap. Selv om du nesten helt sikkert vil miste vekt på et flytende kosthold som inkluderer antioksidanter med grønn te, kan du raskt gjenvinne de tapte kiloene.
Fasting og avgiftning
Fasting innebærer å tilveiebringe hovedsakelig væsker - juice, rensede grønnsaker, klare buljonger - og avgiftning renser fordøyelsessystemet ditt ved inntak av diverse stoffer eller via kolon irrigasjoner. En rask te med grønn te som bare inkluderte grønn te kan være farlig fordi grønn te ikke inneholder kalorier. Selv om det ville være vanskelig å få riktig næring på væske raskt, er de som inkluderer melk eller soyaprotein og frukt og grønnsaksjuicer overlegne de som for det meste er sukkervann. Et brokkoli og selleri juice diett, for eksempel, ville gi vitamin K, B6 og C samt kalium, mangan, molybden og folat.
Ernæring
Grønn te og vekttap
Å legge til grønn te i en rask eller avgiftningsplan kan hjelpe deg å miste fett, spesielt i magen. Menn som drakk grønn te reduserte midjestørrelsene betydelig og mistet mer total kroppsvekt enn menn som drakk grønn te i en studie utført av Kevin Maki, president for et privat amerikansk forskningsfirma, og publisert i februar 2009 "Journal of Nutrition. " Antioksidantene i grønn te øker stoffskiftet og kan hjelpe deg å miste ekstra 1 til 5, 5 kg på tre til 24 uker, ifølge "Los Angeles Times."
Vekttap
Hvor mye vekt du vil miste på en rask diett med grønn te vil avhenge av antall kalorier du bruker. En saftfaste kan gi 500 til 800 kalorier. Hvis du er en kvinne som trenger 2000 kalorier om dagen for å støtte din nåværende vekt, kan du forvente å miste 3 kg. om en uke hvis fasten ga 500 kalorier og 2, 4 kg. fett i løpet av en uke hvis fasten ga 800 kalorier. Vekttapforventningene er basert på beregningen som 3.500 kalorier tilsvarer et kilo fett. Usøtet grønn te er kalorifri.
betraktninger
Selv om grønn te øker stoffskiftet, vil det usannsynlig gi et betydelig vekttap i løpet av en uke eller mindre. Og det kan være farlig å være fast i mer enn noen få dager. Utvidet faste kan skade hjertet, nyrene og leveren din, ifølge "The New York Times." Noen mennesker opplever betydelig vekttap mens de faste, men dette skyldes vanligvis vann tap, eller hvis du også har en avgiftningsplan, rensing av kolonavfall. Å faste kan bremse stoffskiftet, noe som gjør at du blir utsatt for raskt å gjenvinne vekt så snart du fortsetter normale spisemønstre.
