Pølse-pølseledd er en type pølse laget av malt svinekjøtt, urter og krydder. Mens mange pølseledd kombinerer svinekjøtt og storfekjøtt, bruker de fleste svinekjøttpølser bare svinekjøtt. Det formes vanligvis til et foringsrør, tilberedes og spises deretter som en frokostmat eller hakkes i små biter og serveres som en forrett på festene. Pølse pølse lenker gir visse næringsstoffer, men de er også rik på fett og kalorier.
kalorier
I følge CalorieKing.com er en svinekjøttpølse-kobling ca 4 inches lang og veier 2, 4 oz. gjennomsnittlig. Ernæringsdatabasens nettsted Calorie King forklarer at det er 265 kalorier i hver lenke til svinekjøtt. Kaloriene kan virkelig legge seg fordi mange spiser to eller tre pølser om gangen. Å spise for mange kalorier kan bidra til vektøkning, slik at alle som ser på vekten, kan ønske å begrense porsjonsstørrelsene med pølse-pølseledd.
fett
Calorie King sier at en svinekjøttpølse-kobling har omtrent 21, 6 g totalt fett og 7, 7 g mettet fett. American Heart Association anbefaler å begrense totalt fett til 25 prosent til 35 prosent av det daglige kaloriinntaket og begrense mettet fett til mindre enn 7 prosent av daglige kalorier. Dette er fordi mettet fett, som for det meste finnes i kjøtt og meieriprodukter, kan øke kosten i kolesterolet, tette arterier og føre til hjertesykdommer.
Protein
En av de ernæringsmessige fordelene med svinekjøttpølse lenker er at de inneholder mye protein. Calorie King sier at en pølse-kobling har 15, 1 g protein, som kreves av kroppen for å opprettholde muskelmasse, gi energi og gi mulighet for produksjon av sunne hormoner.
karbohydrater
Kjøtt inneholder naturlig ingen karbohydrater, som kommer fra planter, ikke dyr. CalorieKing.com sier at en lenke med svinekjøttpølse har 1, 4 g karbohydrater. Disse karbohydrater er mest sannsynlig fra krydder og smakstilsetninger, så vel som eventuelle konserveringsmidler som brukes til behandling av svinekjøttpølseledd.
kalium
En pølse-kobling inneholder 228, 5 mg kalium, ifølge CalorieKing.com. Kalium er et mineral som hjelper til med å regulere blodtrykk og vannbalanse i kroppen. Det gir også mulighet for sammentrekning av glatt muskulatur og regelmessig fordøyelsessystemets funksjon. University of Maryland Medical Center anbefaler at voksne får 2000 mg kalium daglig fra mat eller kosttilskudd.
