Rollen til en sertifisert personlig trener
Sertifiserte personlige trenere, eller CPT-er, jobber ofte i helsestudio eller treningssenter. De jobber med klienter for å hjelpe dem med å komme i form, som vanligvis består av en-til-en-interaksjon med klienten en til flere ganger i uken. CPT-er utvikler programmer som er spesifikke for kundenes behov, enten det er vekttap, muskelbygging eller generell kondisjonering.
I løpet av ukentlige økter gir CPTs treningsinstruksjoner, motivasjon og generell ernæringsveiledning. Etter hvert som klienter skrider frem, er CPT ansvarlig for å gjøre endringer i programmet som forhindrer platåer. CPT-er må ha kunnskap om hvordan man jobber med spesielle behovsklienter, for eksempel overvektige personer og personer med mobilitetsproblemer.
Rollen til en styrke og kondisjoneringstrener
En CSCS, eller styrke- og konditioneringsspesialist, jobber med idrettsutøvere - enten en-til-en eller med idrettslag. Disse fagfolkene utvikler trygge og effektive styrke- og utholdenhetsopplæringsprogrammer som tar sikte på å forbedre atletiske prestasjoner. De utfører sportsspesifikk testing og har omfattende kunnskaper om ernæring, treningsteknikker og skadeforebyggende metoder. Sammenlignet med CPT-er har CSCS-er tøffere standarder når det gjelder sertifisering. CSCS kan også fungere som personlige trenere.
Sertifiseringsprosess
For å få en CPT- eller CSCS-legitimasjon, må du fullføre en omfattende eksamen som dekker et bredt spekter av emner. Potensielle CPT-er vil bli bedt om å svare på spørsmål om å utføre klientkonsultasjoner og kondisjonsvurderinger, programplanlegging, treningsteknikk og sikkerhet og nødprotokoll.
CSCS-eksamener er mer utfordrende og dekker temaer relatert til anatomi, treningsfysiologi, biomekanikk hos idrettsutøvere, sportsernæring, treningsinstruksjon, programdesign, organisering og administrasjon og testing og evaluering.
Potensielle kandidater må registrere seg for eksamen og betale gebyret før de mottar studiemateriell. De fleste eksamener er selvstudier, men noen sertifiseringsbyråer tilbyr live treningsklinikker for praktisk erfaring. Eksamenene blir administrert ved uavhengige testanlegg og kan omfatte en praktisk del så vel som den skriftlige delen.
Fire organisasjoner som tilbyr akkreditert sertifisering inkluderer American College of Sports Medicine, American Council on Exercise, National Academy of Sports Medicine og National Strength and Conditioning Association.
Forutsetninger
Sertifiserte personlige trenere er ikke pålagt å ha høyskoleutdanning, selv om de vanligvis må ha en gjeldende HLR- og AED-sertifisering. CSCS-trenere må også ha HLR og AED-sertifisering, samt en bachelorgrad eller være påmeldt som senior på et bachelorgradsprogram.
