Å lære barnet å svømme og oppmuntre ham til å svømme regelmessig kan ha betydelige fordeler for både helse og sikkerhet. Spesielt på en varm dag er svømming en måte å holde seg kjølig på, mens du oppmuntrer til et sunt nivå av fysisk og sosial aktivitet. Ta barna til innendørsbassenger i de kaldere månedene for å fremme en aktiv livsstil hele året. Svømming gir en mer effektiv trening enn noen andre aktiviteter.
Sikkerhet
I følge KidsHealth.org er drukning den nest ledende dødsårsaken for mennesker mellom 5 og 24 år. Ved å lære barnet ditt å svømme, vil han ikke bare bli en sterkere svømmer, men også få verdifull erfaring i vannet. Denne opplevelsen reduserer risikoen for en nødsituasjon sterkt hvis barnet ditt ved et uhell faller i et ubevoktet basseng eller blir dratt ned i dypt vann av en strømstrøm ved stranden.
Fysisk helse
I følge 24 Hour Fitness er svømming en utmerket kardiovaskulær trening som fremmer hjerte- og lungehelse, forbedrer styrke og fleksibilitet, øker utholdenhet og forbedrer til og med balanse og holdning. I tillegg er svømming en måte å forhindre overvekt fra barn, som har blitt koblet til juvenil diabetes, konstaterer Centers for Disease Control and Prevention. Svømming legger også mindre belastning på ledd og bindevev enn andre treningsformer.
Følelsesmessig helse
Å oppmuntre barnet ditt til å svømme kan også forbedre hans mentale og emosjonelle helse. Vannets naturlige oppdrift er mer avslappende enn andre typer trening, bemerker 24 timers fitness. I tillegg fant CDC at folk har en tendens til å trene i lengre perioder mens de svømmer. Svømming kan også forbedre den generelle stemningen, og bidra til å bekjempe depresjon, bemerker CDC.
