Muskel rykninger kan være et resultat av forskjellige faktorer, vekttap er en av dem. Selv om vekttap ikke direkte forårsaker muskel rykker, kan flere biprodukter med å miste vekt føre til at disse muskelsammentrekningene oppstår, inkludert svette og overforbruk av muskler.
Muscle Twitches
Muskel rykninger er ufrivillige muskelsammensetninger som er synlige under huden. En muskel rykning er vanligvis ufarlig, uten medisinsk behandling vanligvis nødvendig. I følge National Institutes of Health er disse rykningene vanlige og går ofte upåaktet hen.
Årsaker til muskel rykninger
Muskel rykninger er ofte et resultat av overforbruk av muskler, bruk av vanndrivende midler, stress, dehydrering og mangel på mineraler eller elektrolytter. Muskel rykninger forekommer ofte i øyelokkene, leggene eller tommelen og blir ofte ført videre av stress. Godartede rykninger kan være vanlige og vare i noen dager av gangen.
Vekttap
Vekttap kan føre til at musklene dine rykker. Vekttap som følge av trening, kan for eksempel føre til at mye elektrolyttmineraler, som kalium og natrium, går tapt ved svette. Dette kan påvirke de elektriske impulsene i kroppen negativt og føre til muskel rykninger.
retts~~POS=TRUNC
I følge Mineral Resources International kan muskel rykninger lindres ved å innta elektrolytter som natrium, kalium og magnesium. Natrium finnes i salt, som lett går tapt ved svette, så det er viktig å erstatte natriumnivået etter tung trening. Kalium finnes i forskjellige matvarer som bananer, sitrusfrukter, avokado, tomater og bønner. Magnesium kan finnes i belgfrukter, fullkorn og grønne bladgrønnsaker.
Andre årsaker
Noen muskel rykende årsaker kan være alvorlige og må bringes til oppmerksomhet fra en lege. For eksempel kan nerveskader forårsake ufrivillige muskel rykker. Disse kan også være forårsaket av muskeldystrofi, spinal muskelatrofi og svake muskler (myopati). Symptomer på disse forholdene inkluderer tap av følelse, muskeltap og muskelsvakhet. Hvis muskel rykkene vedvarer, må du kontakte legen din.
