Trampolining er en fantastisk idrett der idrettsutøvere utfører en serie kronglete somersaults og akrobatiske ferdigheter i stor høyde. I tillegg til å være en populær olympisk idrett i seg selv, er trampolining et verktøy som regelmessig brukes av gymnast, dykkere og skiløpere for å forbedre lufteteknikk.
I løpet av det siste tiåret har det også blitt en av de mest populære aktivitetene i hagen og er en morsom måte å nyte fordelene ved en aktiv livsstil. Så hvis du er nysgjerrig på denne sporten, her er litt bakgrunn og noen morsomme fakta.
Trampoliningens historie
Trampolinen får visstnok navnet sitt fra en sirkusakrobat, du Trampolin, som innså at sikkerhetsnett for trapes kunne brukes uavhengig til rebound i stunt på 1800-tallet. Imidlertid hevder andre at det får navnet fra det spanske ordet for stupebrett: el trampolin.
På midten av 1930-tallet produserte George Nissen, en amerikansk gymnast og oppfinner, og Larry Griswold, treneren hans, en trampoline som den som fremdeles brukes i dag. Etter 2. verdenskrig ble trampolinering på 1940-tallet en konkurrerende idrett i Amerika, og spredte seg senere til Europa. De første verdensmesterskapene ble arrangert i London i 1964, og trampolining ble først anerkjent som en olympisk sport på Sydney Games i 2000.
Nødvendig utstyr
Trampoliner kan variere i struktur fra trampoline til rekreasjonshage til konkurrerende apparater i olympisk standard. Rekreasjons-trampoliner som brukes hjemme er generelt sirkulære og mindre solide enn konkurrerende apparater. Matten er laget av vanntett vevd polypropylen for å motstå å holdes utendørs.
Konkurransedyktige trampoliner er laget av en metallramme som støtter en fjærbed, som er laget av vevd nylon og er bare 1/4-tommers tykk. Den støttes av 118 til 126 stålfjærer og måler 16 fot, 6 tommer, med 9 fot, 6 tommer.
Trampoliningskonkurranser
Siden OL i Sydney i 2000 har trampolining vært en olympisk sport. På OL konkurrerer trampolinister i det enkelte arrangement. På andre konkurranser kan utøvere også konkurrere som par i det synkroniserte arrangementet.
På OL utfører menn og kvinner en obligatorisk rutine bestående av 10 ferdigheter på rad, hvorav åtte blir dømt, og en valgfri sekvens med 10 forskjellige ferdigheter, som alle blir dømt. Begge rutiner bedømmes og resultatene legges sammen for å gi en samlet poengsum.
Helsemessige fordeler med trampolining
I tillegg til å være morsom, har det å sprette på en trampoline mange fordeler med helse og velvære. Regelmessig sprett på en trampoline kan øke kroppens evne til å forbrenne kalorier og øke hastigheten på stoffskiftet.
En studie fra NASA fant at 10 minutters trampoline trening er en bedre kondisjonstrening enn 33 minutter med løping. De økte endorfinene som produseres under sprett hjelper også til å bekjempe depresjon, angst og stress.
Trampolining sikkerhet
De siste årene har det blitt forsket på sikkerhet for bruk av trampoliner hjemme. I følge American Academy of Orthopedic Surgeons er det nesten 300 000 trampoline-relaterte skader hvert år i USA, inkludert mer enn 100 000 legevaktsbesøk, som et resultat av rekreasjons-trampolining.
Det anbefales å delta i trampolining bare under kvalifisert tilsyn og å ikke prøve svakheter eller andre luftferdigheter uten veiledning fra en kvalifisert trener.
I organisert konkurranse er det strenge retningslinjer for sikkerhet for trampolining. Store matter, referert til som "sikkerhetsplattformen", må legges på begge sider av trampolinen og på gulvet, 6 fot, 6 tommer, fra trampolinen.
