Når det gjelder vekttap, er det sannsynligvis ikke bæsjen din som kommer opp i tankene - men det viser seg at det er en kobling mellom bæsj og vekttap.
Hør nå: Hvordan holde huset ditt rent - selv når du er rot
I følge en studie som ble publisert denne måneden i International Journal of Obesity, kan vekttap være avhengig av den spesifikke typen bakterier som avler i tarmen din og (beklager) er til stede i bæsjen din.
Forskere i Danmark fulgte 62 overvektige deltakere som opprettholdt en av to dietter i 25 uker - det høye fibernye nordiske kostholdet (tenk mørke greener, bær og fullkorn) og den kornløse standard danske dietten (magert kjøtt, egg, salat og kaffe) - måling av forholdet mellom to typer tarmbakterier kalt Prevotella og Bacteroides i bæsj. Og resultatene var ganske interessante: De på New Nordic Diet gikk ned i vekt - omtrent sju kilo mer enn det vanlige danske kostholdet - bare hvis de hadde et høyt forhold mellom Prevotella og Bacteroides i avføringen. For de med et lavt forhold, spilte det ingen rolle hvilken diett de fulgte fordi det ikke var noen stor forskjell når det gjelder vekttap.
Med andre ord, folk med forskjellige mengder tarmbakterier responderte forskjellig på det samme kostholdet - noe som kan forklare helt hvorfor din beste venns "mirakel" -diett resulterte i et vekttap på 0 kg for deg.
"Disse resultatene er et gjennombrudd som viser at visse bakteriearter spiller en avgjørende rolle i vektregulering og vekttap, " sa hovedforsker Arne Astrup. "Nå kan vi forklare hvorfor et fiberrikt kosthold ikke alltid fører til vekttap. Menneskelige tarmbakterier er en viktig del av svaret og vil fra nå av spille en rolle i behandlingen av overvekten."
Denne siste forskningen er en påminnelse om at for mange mennesker kan vekttap være mer enn bare å kutte kalorier og økt trening: Det er ingen "one size fits all" tilnærming til slanking. Det er også viktig å huske at tarmbakterieforholdet ditt er noe som kan endres. Rådfør deg alltid med en lege før du gjør noen endringer i kostholdet ditt, men hvis du er bekymret, kan det ikke skade å spørre om probiotika eller hjemme-tjenester som Viome, som kan teste avføringen din og gi forslag for å forbedre tarmen din.
Det vil si at hvis du ikke spretter deg i en kopp, blir du ikke for mye.
: 7 kule fakta om Poop som vil overraske deg
Vil du ha mer sunn livsinformasjon? Sjekk ut disse LIVESTRONG artiklene:
De 14 mest progressive matbedriftene
17 triks for å gjøre porsjonskontrollen enkelt
10 ting du ALDRI skal si til mennesker uten barn
Hva tror du?
Er du overrasket over funnene fra denne studien? Hvordan opprettholder du en sunn tarm? Hvordan tror du fremtiden for vekttap ser ut?
