På vei til kinoen kan gi moro og underholdning, men noen av matvalgene kan legge til en betydelig mengde kalorier i kostholdet ditt. Noen av de mest populære matvalgene som serveres på kinoer inkluderer brus, smurt popcorn, nachos og godteri. Alle disse valgene inneholder en stor mengde kalorier og næringsinformasjon, inkludert nachos fra kino.
ingredienser
Nachos kan lages av en rekke ingredienser, men de fleste kino-nachos inneholder bare nachos og ost. En porsjon nachos vil vanligvis inneholde rundt 40 chips og 4 oz. av smeltet ost.
kalorier
I en porsjon vil nachosene inneholde cirka 1101 kalorier. Antallet kalorier totalt tilsvarer å spise to store bestillinger av McDonalds pommes frites eller to Quarter Pounders med ost. Kaloriene fordeles hovedsakelig mellom fett og karbohydrater.
fett
Fettet som finnes i kino nachos kommer først og fremst fra osten. En porsjon nachosene vil inneholde omtrent 59 g fett, med 18, 5 g mettet fett. Den anbefalte daglige verdien for totalt fett er 65 g og 20 g mettet fett. Dette betyr at kino nachos bidrar med omtrent 91 prosent av den anbefalte daglige verdien av totalt fett og 92 prosent av mettet fett.
karbohydrater
Karbohydratene som finnes i nachos kommer fra nacho chips. En porsjon nachosene vil inneholde omtrent 131, 5 g totalt karbohydrater. Den anbefalte daglige verdien for karbohydrater er 300 g. 131, 5 g i nachos utgjør omtrent 44 prosent av den anbefalte daglige verdien.
betraktninger
Med den betydelige mengden kalorier, fett og karbohydrater som finnes i kino nachos, bør du vurdere alternative valg av mat. Før du drar på kino, kan du spise et balansert måltid hjemme eller dele nachos mellom vennegruppen din.
