Årsaker til kviser
Oljekjertler i bunnen av hårene i huden på overkroppen genererer normalt små mengder talg, en olje som søl fra follikkelen på hudoverflaten. Når kroppen din skiller ut for mye talg, blandes oljen med døde hudceller og tetter porene. Bakterier fanget i porene fordøyer oljen og skiller ut syrer som forårsaker lokal irritasjon. Kviser sprekker til slutt og leges ofte uten alvorlige problemer, men infeksjoner kan føre til at pussfylte cyster dannes i vev dypt under huden. Økte testosteronnivå i puberteten utløser kviser hos tenåringer, men sykdommen kan slå an på et hvilket som helst stadium i livet ditt.
Kosthold og kviser
Fordi de fleste med kviser også lider av fet hud, konkluderte mange helsepersonell og kviser som at fet og fet mat som peanøttsmør og sjokolade bidrar til kviserproblemer. Teststudier klarte ikke å vise en klar sammenheng mellom rik mat med høyt fett- eller sukkerinnhold og intensiteten av kviser, ifølge Parker Magin fra University of Newcastle, New South Wales, Australia. Observasjoner av ikke-vestlige kulturer i både Paraguay og New Guinea fant ingen tilfeller av kviser blant populasjoner som lever på tradisjonelt kosthold, noe som førte forskere til å mistenke at vestlige dietter generelt, ikke spesifikke matvarer, kan forårsake kviser.
Peanut Butter's næringsstoffer
Å erstatte noen fete kjøttprodukter i kostholdet ditt med det sunne fettet og proteinet i peanøtter kan forbedre helsen din. En portion på 32 g tørrstekte peanøtter inneholder nesten 16 g fett, men bare 2, 2 g mettet fett og ikke noe kolesterol. Den samme serveringen gir 7, 58 g protein, 1, 34 g sukker og 6, 88 g karbohydrat. Å spise så lite som 1 1/2 oz. av peanøtter daglig kan redusere risikoen for hjertesykdom, ifølge Linus Pauling Institute.
Peanut Butter's Hazards
Enkle karbohydrater og sukker som er tilsatt peanøttsmør for å forbedre smaken og konsistensen kan forverre kviseproblemer. Lett fordøyd mat med høyt glykemisk stoff gir en økning i blodsukkernivået og en samsvarende økning i blodinsulin. Skiftende nivåer av insulin og blodsukker forårsaker økt androgenproduksjon i kroppen din. Denne gruppen av mannlige hormoner øker talgproduksjonen. Etter hvert som kjertler i huden din skiller ut mer olje, tetter follikler seg og et nytt kviserutbrudd begynner. Å velge et merke peanøttsmør uten ekstra ingredienser kan lette symptomene dine, hvis de blir lagt til en sunn diettplan.
