Kremet tomatsuppe med krutonger er et av de daglige suppetilbudene på Panera Bread. Suppen har pære-tomater blandet med krem som gir kremaktig konsistens. Det selges i en 12-oz. bolle.
kalorier
En skål med kremet tomatsuppe med krutonger har 370 kalorier. Mer enn halvparten - 200 - kommer fra fett. Hvis du spiser 2000 kalorier hver dag, representerer en skål med denne suppen 18, 5 prosent av dine totale daglige kalorier.
fett
En skål med tomatsuppen har 23 g totalt fett. Det fettet inneholder 12 g mettet fett og 1 g transfett. Den inneholder også 15 mg kolesterol.
natrium
Supper har et rykte på seg for å være lastet med natrium. Når det gjelder Panera's Tomatsuppe med krutonger, inneholder hver bolle 740 mg, som utgjør 30, 8 prosent av det maksimale anbefalte inntaket. Det amerikanske jordbruksdepartementet råder folk til å begrense natriuminntaket til ikke mer enn 2400 mg daglig for å forhindre høyt blodtrykk.
karbohydrater
Tomatsuppen inneholder 39 g totale karbohydrater. Fordelingen inkluderer 13 g sukker samt 5 g kostfiber, rapporterer Panera.
Protein
Den kremede tomatsuppen gir ikke en god proteinkilde, men hver skål med suppen har 4 g næringsstoff.
Vitaminer og mineraler
Panera's tomatsuppe inneholder også flere essensielle vitaminer og mineraler. En 12-oz. bolle har 20 prosent av det anbefalte daglige inntaket for kalsium; 10 prosent av det anbefalte daglige inntaket for vitamin A; 8 prosent av det anbefalte daglige inntaket for jern; og 4 prosent av det anbefalte daglige inntaket for vitamin D
