Forkjølelsessår er forårsaket av et virus som utløser blemmer på og rundt leppene. De kan være smertefulle og stygge, og for øyeblikket er det ingen kur. Forkjølelsessår oppklares vanligvis i løpet av et par uker uten behandling, og det er alternativer som ikke er tilgjengelig. Imidlertid antyder data at lysin kan bidra til å håndtere forkjølelsessårutbrudd.
Den fryktede forkjølelsessåren
En forkjølelsessår gjennomgår fem stadier. Til å begynne med kan du føle en prikkende følelse før det kommer blemmer. Dette kalles prodome-stadiet, og det varer en til to dager. Etter det begynner det å vises blemmer - et stadium som varer i omtrent to dager. Så brytes blærene opp, som kalles gråtetrinnet - det mest smittsomme stadiet. Gråtetrinnet varer en dag og blir fulgt av skabbetrinnet, der blærene skurrer over. Til slutt faller skurven av og forkjølelsessåret er leget.
Lysin 101
Lysin er en aminosyre, eller en byggestein med protein, som kroppen din trenger, men ikke kan lage på egen hånd, så inntak fra mat eller tilskudd er nødvendig. Lysine spiller forskjellige roller innen helse, fremmer energi og hjelper kroppen din med å absorbere kalsium. Hvis du ikke har nok, kan det hende du begynner å føle deg trøtt og løpe ned. Proteinrike matvarer som kjøtt, meieri, egg og bønner tilbyr en god kilde til lysin. Lysin er også tilgjengelig som et supplement i form av tabletter, kapsler, kremer og væsker.
Støttende klinisk bevis
Lysin har antivirale egenskaper og reduserer hastigheten som herpes, viruset som forårsaker forkjølelsessår, multipliserer, ifølge en anmeldelse publisert i tidsskriftet "Cutis" i juli 2005. Forskere gjennomgikk eksisterende kliniske data og fant bevis på at de tok 1000 milligram lysin reduserer varigheten og frekvensen av forkjølelsessårutbrudd. De fant også bevis som antyder at et høyere blodnivå av lysin er knyttet til færre tilbakevendende utbrudd.
Lysin dosering og forsiktighetsregler
For å forhindre forkjølelsessår, er det vanlig å ta 1000 mg lysin per dag, ifølge University of Maryland Medical. I løpet av en oppblussing tar mange mennesker midlertidig doser fra 3000 til 9000 milligram i oppdelte doser hver dag. Lysin kan interagere negativt med medisiner som inneholder arginin og visse antibiotika som neomycin og streptomycin. Kontakt legen din før du tar lysintilskudd hvis du har nyresykdom.
