Whey protein kan hjelpe deg å gå ned i vekt, bygge muskler og komme seg etter trening, ifølge National Dairy Council. Optimum Nutritions 100 prosent whey Gold Standard pulver inneholder for det meste myseproteinisolater, en ren form for myseprotein der nesten all laktosen er fjernet. Nyt myseproteinpulver som et supplement til proteinrik mat.
Har du en blender?
Fyll blanderen med 6 til 8 gram vann eller annen væske, tilsett 1 øse av Gold Standard Whey Protein og bland i opptil 30 sekunder. Tilsett et par isbiter og bland i ytterligere 30 sekunder. Bli kreativ ved å kaste inn ekstra ingredienser, for eksempel frisk eller frossen frukt, linfrøolje eller peanøttsmør.
Ingen blender? Ikke noe problem
Legg en øse av pulveret og 6 til 8 gram væske i en shaker-kopp eller stort glass. Rist eller rør med en skje i 30 sekunder eller til den er oppløst. Bruk mindre eller mer væske for å justere konsistensen og sødmen i risten din.
