Sur reflux er en tilstand som er preget av overproduksjon av syre som skilles ut av magekjertlene. I noen tilfeller har det blitt funnet at tilbakeløp og GERD oppstår når det ikke er tilstrekkelig med magesyre eller en ubalanse av de forskjellige magesyrene som brukes til fordøyelsen. I følge mamaherb.com kan visse stoffer som basilikum bidra til å berolige effektene av sur oppstøt på magesekken og slimhinnen i slimhinnen, og bidra til å helbrede irritasjon og sår, samt forhindre mat og syrer i å spinne opp igjen i spiserøret og halsen. Her er noen ideer for bruk av basilikum for å kontrollere acid reflux.
Trinn 1
Lag en te fra friske basilikumblader for å lindre symptomer på tilbakeløp, foreslår Herbs2000.com. For 1 kopp, bratte 3 basilikumblader i 6-8 oz. kokende vann i 15 minutter. Fjern bladene og drikk te. Hvis du foretrekker det litt søtere, bruk rå honning, som også hjelper til med å redusere sure oppstøtningssymptomer. Ikke bruk meieri.
Steg 2
Brygg en gryte med basilika ved å legge omtrent 12-15 blader til en tekanne med kokende vann. La dette bratte i 30 minutter. Fjern basilikumbladene og drikk enten varmt som beskrevet i trinn 1, eller slapp av og drikk som iste. Hvis teen er for sterk, fortynn med litt vann. Den kalde versjonen er veldig beroligende for reflukssymptomer.
Trinn 3
Bruk tørket basilikum til å lage en te ved å legge en spiseskje i en teboll eller en liten linnepose med en tett veving for å inneholde urten. Posen kan brukes på nytt. Legg tebollen eller linposen, tilgjengelig fra internettbutikker, i en kopp kokende vann og bratt til du har ønsket styrke du liker. Kast basilikum etter å ha gjort det.
Trinn 4
Kjøp eller lag basilikumskapsler med tørket urt for bruk med sur oppstøt. De finner du i helsekostbutikker, eller du kan kjøpe gelkapsler på nettet og en liten lasteanordning som gjør det lettere å fylle kapslene, ifølge Herbs2000.com. Lag et pulver i et krydder- eller kaffekvern og fyll kapslene. Snakk med en urtespesialist for forslag til dosering for dine spesielle behov.
Trinn 5
Tilsett fersk eller tørket basilikum i matene når det er mulig, eller lag en basilikum tilført olivenoljeblanding i mikseren og bruk den til å krydre all mat du ønsker, anbefaler HomeRemedies.com.
Ting du trenger
-
Frisk eller tørket basilikum
Kokende vann
Tekopp eller krus
Gelkapsler
Pulverisert basilikum
Oliven olje
Krydderflaske med ristetopp
Tips
Dyr din egen basilikum. Fersk er alltid mer smakfull. Det vil vokse pent i en gryte i vinduskarmen eller i hagen, og du vil alltid ha en fersk forsyning.
Knip blomstene før de blomstrer for å hindre at basilikumplanten går til frø.
Lag en grønn krydderblanding med basilikum, oregano, timian, merian og hva slags andre urter du liker. Plasser i en tom krydderflaske med en ristetopp som skal være tilgjengelig for alle krydderbehov du ønsker.
Eksperimenter med å bruke te til du finner riktig styrke og mengde som hjelper, men har ingen bivirkninger. Det samme gjelder bruk av pulverisert basilikum i kapsler. Start med en om dagen og se hvordan du gjør det.
Melk forverrer acid reflux ved å fremme ytterligere syreproduksjon i magen, forklarer den registrerte kostholdseksperten Gloria Tsang fra HealthCastle.org.
Advarsel
Legg basilikum til kostholdet ditt sakte. Det er medlem av myntefamilien, og for mye kan forårsake magesyke.
Informasjonen som tilbys her er til pedagogisk formål og er ikke ment å erstatte medisinsk råd.
