Hydroxycut er et uten supplement supplement som markedsføres til personer som ønsker å gå ned i vekt og bygge muskelmasse. Produktene som finnes i Hydroxycut-linjen inkluderer Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical Caffeine-Free, Hydroxycut Shape og Hydroxycut Hardcore Pro Series. Hvis du ønsker å få resultater med tilskuddet, må du spise et kalorikontrollert kosthold og utvikle en vanlig treningsplan. Før du bruker noen form for tilskudd, må du oppsøke lege.
bruk
For å bestemme toleransen din når du bruker Hydroxycut, må du ta en redusert dosering de første dagene på tilskuddet. De første tre dagene må du ta bare en kapsel to ganger om dagen. På den fjerde dagen kan du følge den vanlige doseanbefalingen av to kapsler to ganger om dagen. Du bør tillate minst fire timer mellom dosene, og aldri ta tilskuddet innen fem timer etter leggetid.
cardio
Fordi Hydroxycut hevder å gi deg en økt mengde energi, kan det være lurt å sette inn treningsøktene dine for å finne sted etter doseringen. Ta kapslene omtrent 30 minutter før du trener med et fullt glass vann. Delta i kondisjonstrening, for eksempel sykling, jogging, trinn-aerobic, løping eller kickboksing, i 45 minutter minst fire eller fem dager per uke.
Styrketrening
Du bør bruke minst tre dager i uken styrketrening hvis du vil bygge mager muskelmasse. Fordelene med styrketrening inkluderer økt metabolsk rate og økning i styrke og utholdenhet. Bruk motstandsøvelser, for eksempel bicep-krøller, benpresser, brystpresser og hofte-forlengelser, for å jobbe musklene i over- og underkroppen. Du bør hvile mellom treningsøkter for å tillate muskelgjenoppretting.
Bivirkninger
Slutt å ta Hydroxycut hvis du får bivirkninger. Potensielle bivirkninger inkluderer hodepine, kvalme, økt hjertefrekvens, nervøsitet og søvnvansker. Hvis du er følsom for koffein, kan det være lurt å vurdere å bruke den koffeinfrie versjonen. I mai 2009 ble flere Hydroxycut-produkter tilbakekalt på grunn av rapporter om leverproblemer. Formuleringene som er tilgjengelige fra april 2011 inneholder ikke den tvilsomme ingrediensen som fremkalte tilbakekallingen kjent som hydroksycitric acid.
