4- til 6-månedersmerket, når de fleste babyer begynner å spise fast mat, er en spennende tid for både foreldre og spedbarn. Ikke bare kan den lille begynne å spise med familien, men du kan dele favorittmatene dine med ham. Imidlertid er ikke alle matvarer trygge på dette stadiet, og de fleste babyer vil ikke være klare for bordmat - for eksempel delikjøtt - i flere måneder. Selv om delikjøtt kan være en del av et godt balansert kosthold for barnet ditt, er det viktig å forstå fordeler og ulemper.
Vi presenterer
Det er morsomt å introdusere babyen din til nye matvarer og se på reaksjonen hennes, men det er viktig å vente til riktig tid. Spedbarnet ditt kan være klart for kjøtt etter 6 måneder, men Medline Plus foreslår å introdusere dem rundt 8 måneders alder. Introduser kjøtt med mat som spedbarnet ditt allerede har prøvd. På denne måten, hvis tegn på matallergi dukker opp, vil du vite hvilken mat som er den sannsynlige utløseren.
Forberedelse
Fin terninger eller hakket kjøtt er det beste alternativet for å redusere risikoen for kvelning. Deli kjøtt er lett å hogge i små biter, noe som gjør dem til et godt alternativ for nye spisere. HealthyChildren.org, et nettsted fra American Academy of Pediatrics, anbefaler å kutte all mat, inkludert kjøtt, i biter som er 1/2-tommers eller mindre. Bruk en liten kniv til terningkast av babyens delikjøtt, eller bare riv den i små biter med de rene fingrene.
Serveringsforslag
Når du først introduserer delikatessekjøtt til babyen din, er å spre en liten mengde på høystolbrettet eller tallerkenen hans en god måte å la ham smake på denne nye maten. Server den med kjeks, ost og frukt og grønnsaker, alle kutt i stykker i passende størrelse, til et godt avrundet måltid. Når han blir eldre, har flere tenner og er bedre i stand til å tygge og svelge, lag deli kjøtt på brød med ost til en lunsjsandwich. Rør terninger deli kjøtt i pasta eller grønnsakssuppe eller tilsett en ostepizza.
Sikkerhet og ernæring
Kutt i små biter, delikjøtt er en trygg mat for de fleste babyer å spise. Imidlertid er det kanskje ikke det mest ernæringsmessige gode valget. Selv om det sannsynligvis er greit å mate spedbarnets deli kjøtt fra tid til annen, er ferskt kjøtt høyere i ernæringen. Deli kjøtt inneholder noe protein, som er viktig for tilstrekkelig vekst og utvikling. Imidlertid inneholder de også en god mengde fett, noe som kan bidra til usunn vektøkning og hjertesykdommer nede i veien. De er også typisk med mye natrium. Server deli kjøtt i kombinasjon med fersk kylling, storfekjøtt, svinekjøtt og fisk for å oppnå mest helsemessige fordeler.
