Folk har brukt hvitløk i århundrer både til medisinsk formål og for å smake på mat. Den lange historien med å tilby potensielle helsemessige fordeler har ført til opprettelsen av hvitløkspiller.
Selv om det generelt anses som trygt for konsum, er det noen bivirkninger av hvitløk og interaksjoner du bør vurdere før du tar hvitløkspiller.
Tips
Selv om hvitløk generelt er trygt å konsumere, har hvitløkstilskudd noen bivirkninger som kan være alvorlige, inkludert økt blødningsrisiko og medikamentinteraksjoner. Du bør snakke med legen din før du tar urtetilskudd.
Hvitløk kan forårsake magesaker
En av de største ulempene med å spise rå hvitløk er at det er mer sannsynlig at du har en urolig mage, diaré, gass eller halsbrann. På grunn av disse fordøyelseseffektene bruker noen hvitløk for å rense systemene. Som med rå hvitløk, er det også risiko for at du får en urolig mage, halsbrann eller andre mage-komplikasjoner fra å ta en hvitløkspille.
I følge en gjennomgang av studier publisert i januar-februar 2014 utgaven av Avicenna Journal of Phytomedicine , rapporterte de fleste som rapporterte bivirkninger fra å ta hvitløkspiller, magesmerter som en mild klage. Noen mennesker kan oppleve mer alvorlig ubehag i magen og gass fra hvitløk. Hvis dette skjer med deg, er det mulig du har en matintoleranse for hvitløk. Dette er mest vanlig hvis du har IBS.
Hvitløk øker blødningsrisikoen
Sannsynligvis er den mest alvorlige bivirkningen av å ta hvitløkspiller en potensiell økt risiko for blødning. Flere av forbindelsene i hvitløk forhindrer koagulering av blodplater. På grunn av denne anti-koaguleringseffekten, bør det amerikanske helsedepartementet, hvis du tar hvitløkspiller, slutte å ta dem før operasjonen. Hvis du er planlagt kirurgi, bør du slutte å ta hvitløkspiller eller kosttilskudd i noen uker før operasjonen.
Den samme anti-koagulerende effekten kan gi deg større risiko for neseblødning mens du tar hvitløkstilskudd. En studie fra mai 2013 i Laryngoscope_ nevner at hvitløk og andre matvarer med naturlige blodplater kan øke neseblødningen. Hvis du opplever at du har økt neseblødning etter å ha begynt å ta hvitløkstilskudd, bør du redusere inntaket.
Hvitløk kan få deg til å lukte
Hvitløk er kjent for å forårsake at du har dårlig ånde eller til og med kroppslukt etter å ha spist den. Dette er en av ulempene ved å spise rå hvitløk da rå hvitløk kan øke disse effektene. Ifølge Oregon State University er en forbindelse som kalles allicin ansvarlig for å forårsake din dårlig ånde eller kroppslukt.
Allicin finnes i en annen svovelforbindelse i hvitløk. Du slipper utilsiktet allicin fra hvitløk når du tygger eller finhakker det. Dette allicinet får svovel lukten til å sive inn i huden din og gjennom porene dine, noe som forårsaker dårlig ånde og kroppslukt forbundet med hvitløk.
Men allicin er ikke helt dårlig. I følge Oregon State University er allicin faktisk en av forbindelsene som kan gi hvitløk noe av dets helsemessige fordeler. Som et resultat prøver selskaper som lager hvitløkspiller ofte å hjelpe til med frigjøring av allicin i kroppen. På grunn av dette kan du fremdeles oppleve dårlig ånde eller kroppslukt fra å konsumere en hvitløkspille.
Hvitløk og medisinering
Det er alltid viktig for deg å diskutere eventuelle tilskudd du tar eller planlegger å ta med legen din. Dette inkluderer hvitløkspiller og kosttilskudd selv om du kanskje tror de er ufarlige fordi de er naturlige og hvitløk finnes i maten. Å ikke fortelle legen din at du tar hvitløkspiller kan øke risikoen for bivirkninger mellom tilskuddene og reseptbelagte medisiner.
I tillegg til å øke risiko for blødning, kan hvitløk også interagere med andre medisiner. I følge det amerikanske departementet for helse og menneskelige tjenester kan hvitløkspillene forstyrre effektiviteten av saquinavir, som brukes til å behandle HIV-infeksjoner.
I følge forskningen fra juli 2017 publisert i American Family Physician , forstyrrer hvitløk alle medisiner som blir transportert av P-glykoprotein. Dette spiller en viktig rolle i transport av visse medisiner til organene dine. Hvis du tar Crestor, Prograf eller andre medisiner som er avhengige av disse reseptorene, bør du ikke ta hvitløkstilskudd.
