Welch's druesaft, laget av concord druer, tilbyr en søt smak uten tilsatt sukker. Selskapets nettsted bemerker at hver 8-oz. glass er laget av minst 40 druer og teller som to porsjoner frukt. Denne drikken inneholder ganske mange kalorier, men den gir C-vitamin i tillegg til andre fordeler.
Kalorier og karbohydrater
En 8-oz. servering av Welchs druejuice inneholder 170 kalorier. Dette inneholder mange kalorier for en drikke, og det utgjør 8, 5 prosent av kaloriene du kan konsumere hver dag. Vurder å spise en håndfull druer hvis du ønsker den søte smaken i stedet for å drikke juice - det sparer kalorier og gir bedre ernæring, inkludert fiber. En porsjon av denne juicen introduserer 42 g karbohydrater i måltidet; du bør konsumere 225 til 325 g karbohydrater hver dag.
Vitamin C
Drikk en servering av Welchs druejuice, og du tilfredsstiller hele ditt daglige behov for vitamin C. Med 100 prosent av det daglige anbefalte inntaket, kan denne juicen gi fordeler med immunsystemet. En studie publisert i oktober 2004-utgaven av "Cochrane Database of Systematic Reviews" indikerer at C-vitamin ikke forhindrer forkjølelse, bortsett fra i spesifikke tilfeller - i de som er utsatt for kuldegrader eller de som deltar i kraftig trening, alt for kort varighet. Forskere bemerker at en studie avdekket at deltakere som tok en dose på 8 g vitamin C hver dag opplevde en reduksjon i kald varighet da vitaminet ble tatt ved sykdomsdebut. Når du drikker Welch's druesaft, hjelper det kanskje ikke å bli syk, men det kan hjelpe deg å komme over forkjølelsen din før.
Sukker
Welchs druejuice inneholder 40 g sukker per porsjon. Welchs nettsted hevder at alt dette sukkeret stammer naturlig fra druene. Selv om naturlige sukkerarter ikke skal ha negativ innvirkning på helsen din, kan andre typer sukker føre til at vekt tilsatt sukker, generell betennelse i kroppen og tannråte. American Heart Association råder til å holde sukkerinntaket ditt til 25 g per dag for kvinner og 37 g per dag for menn.
fordeler
Juice laget av konkorddruer, som Welchs druejuice, er bra for immunfunksjonen din. Bevis i januar-februar 2011-utgaven av "Journal of Medicinal Food" korrelerer forbruket av concord druesaft med økte antioksidantnivåer og immunceller. Studien inkluderte 85 middelaldrende deltagere som ble bedt om å drikke juice hver dag i en ni ukers periode. Rådfør deg med legen din før du drikker Welch's druesaft for å øke immuniteten.
