Skulderområdet ditt består av mange muskler som er involvert i å stabilisere skulderbeltet. Muskelspasmer i skulderområdet er smertefulle og kan henvise smerter til andre deler av kroppen din, for eksempel nakke, armer, hode og hender. De knyttede musklene legger press på underliggende nerver, noe som forårsaker henvisning til smerte.
Supraspinatus-muskelen
Supraspinatus-muskelen dekker skulderbladet. Supraspinatus-muskelen er plassert på toppen av skulderbladet og kobles til senen øverst på armen, forklarer SportsInjuryClinic.net. Denne muskelen er viktig for å løfte armen opp og sidelengs og for å lage kasterbevegelser. Muskelknuter i denne muskelen kan forårsake smerter i nakken og skulderen. I tillegg kan supraspinatus krampe forårsake smerter og stivhet når du prøver å løfte eller kaste.
Stram Subscapularis Muscle
Subscapularis er en av musklene som er ansvarlig for mest skuldersmerter, ifølge Institute for Integrative Healthcare. Det er plassert under skulderbladet med opprinnelse i den underskapende fossaen og innsetting på den mindre tuberkel av humerus. Subcapularis-muskelen er ansvarlig for medial rotasjon av armen og stabilisering av glenohumeralleddet.
Symptomer på en subscapularis spasme er smerter mellom skulderbladene som stråler nedover armene. I tillegg kan en spasme i denne muskelen føre til hodepine, nummenhet og prikking i øvre ekstremiteter og spenning i nakken. Smerter og stivhet kan være til stede når du roterer armen medialt på den berørte siden.
Rhomboid Muscle Anatomy
Rhomboid muskelen er ansvarlig for mange aktiviteter i overkroppen. Ifølge The Hospitalist, en publikasjon av Society of Hospital Medicine, er opprinnelsen til rhomboid på den siste livmorhalsen og de første brysthvirvlene, og innsetting er på den indre grensen av scapulaen din.
En rhomboid spasme kan være forårsaket av overforbruk av armen og skulderen - hovedsakelig under overhead aktiviteter som å servere en tennisball eller å sette gjenstander på en høy hylle. Det kan også være resultat av for mye datamaskinbruk eller ventebord og å holde et brett over hodet.
Symptomer på rhomboid spasmer inkluderer redusert bevegelsesområde for skuldrene og armene, en øm klump mellom skulderbladene og henvist smerter i nakken og armene, noe som intensiveres når klumpen er palpert. I tillegg kan stivhet i korsryggen, nakken og skuldrene være til stede.
Hjemmemedisiner for muskelknuter
I følge Mayo Clinic kan muskelknuter eller kramper vanligvis behandles med hjemmemedisiner. Å strekke en stram muskel eller forsiktig gni en muskelknute kan hjelpe den til å slappe av. Å påføre varme på området, enten med en varmepute eller varm dusj vil øke blodstrømmen og hjelpe muskelen til å slappe av. Som et annet alternativ kan is brukes til å hjelpe følelsesløse smerter.
Muskelknuter i skulderbladet kan også være forårsaket av svakhet i andre muskler i skulderen. I tillegg kan måten du utfører dine daglige aktiviteter på, bidra til muskelspasmer. Se en fysioterapeut for et individualisert treningsprogram hvis du har en knute i skulderbladet.
