Noen kostholdsplaner spesifiserer å drikke persille-te med minst ett måltid om dagen, og la den ville dieteren lure på hvordan nøyaktig persille hjelper deg med å slippe kiloene. Dessverre er persille-te ikke et magisk brygg for slankere. Dets milde vanndrivende egenskaper kan imidlertid bidra til å starte kostholdet ditt og øke selvtilliten din når du mister vann. Trening og balanserte måltider er den sikreste veien til fornuftig vekttap. Ta alltid kontakt med legen din for å planlegge den beste vekttapstilnærmingen.
Teori
Persillete letter midlertidig vekttap ved å hjelpe kroppen med å kvitte seg med overflødig vann. Vannretensjon kan være relatert til premenstruelt syndrom, til overflødig natrium i kostholdet ditt, til graviditet eller til visse medisiner. Diuretiske grønnsaker og te er med på å skylle systemet med noe av denne overflødige væsken, ifølge University of Maryland Medical Center. Selv om persillete regnes som et mildt vanndrivende middel, kan du spørre din lege før du prøver det på egen hånd. Ikke drikk det hvis du tar reseptfrie diuretika.
Ytterligere fordeler
For folk som kutter kalorier, gir grønnsaksbuljongter og te ekstra næringsstoffer som de kan være med på fordi de unngår visse matvarer. Persille inneholder store mengder kalium og A-vitamin, så vel som folat, kalsium, C-vitamin og fosfor. Den inneholder også en flavonoid kjent som quercetin. I følge University of Maryland Medical Center kan quercetins antioksidantegenskaper bidra til å senke kolesterolet og høyt blodtrykk mens du beskytter deg mot hjertesykdommer og visse kreftformer. Det kan også bidra til å lindre symptomer på allergier.
Grunnoppskrift
Hvis helsekostbutikken lagerfører persille, bruk en tepose per kopp vann opptil tre ganger om dagen. Ellers fungerer den tørkede persillen som finnes i kjøpmannens gang, like bra. Hell 1 kopp kokende vann over 2 ts tørket persille, bratt i 10 minutter og sil.
Multi-Herb Tea
Urtemedisin Jeanne Rose foreslår å blande persille med mindre porsjoner av noen andre urter kjent for sine vanndrivende og rensende egenskaper. For å bruke friske urter, hell 1 liter kokende vann over en stor haug persille, 1 hakket bjørnebærblad, 1 hakket løvetannblad, 10 kirsebærstengler og 1/2 teskje selleri topper, sofagress, mais silke og fennikelfrø. Sil og drikk te hele dagen. For å bruke tørkede urter, bruk tre deler persille til en del hver av urtene som er navngitt i oppskriften på friske urter. Rose anbefaler å drikke flere kopper te i minst en dag.
betraktninger
Uansett hva andre andre urtevektmidler kan - eller kanskje ikke - besitter, bør persille-te ikke forveksles med kosttilskudd som hoodia. Produsenter hevder at den botaniske hoodia demper appetitten, noe som resulterer i vekttap. Persillete derimot, hjelper deg med å miste tommer bare hvis den ekstra bulk kommer fra beholdt vann. Til og med urte-vanndrivende te kan være farlig hvis du også tar reseptbelagte diuretika. Snakk med lege før du bruker urtete for noen medisinske tilstander.
