Det er ikke sikkert at du tenker på hvordan du fører med deg billioner av bugs hvor enn du går, men tarmen er hjem til flere bakterier og gjær enn du kunne telle. Det meste av tiden lever disse feilene i harmoni uten problemer, men hvis du har for mye gjær i kroppen din, kan det føre til problemer.
Gjengroingvekst kan gi noen ganske ubehagelige symptomer, men den gode nyheten er at det er mange ting du kan gjøre hjemme for å få numrene dine innenfor normale områder igjen. Selvfølgelig, hvis du mistenker at du har et problem med gjærvekst, er det en god ide å sjekke inn med legen din som kan hjelpe deg med å utvikle en behandlingsplan og til og med anbefale en soppdrepende middel som en del av din pleie.
Hva er gjær?
Før du hopper inn i hvordan bli kvitt for mye gjær i kroppen, er det godt å få en forståelse av hva gjær er. Gjær tilhører en større klasse mikroorganismer kalt sopp.
I følge en rapport fra oktober 2016 publisert i tidsskriftet Virulence , er det funnet mange forskjellige gjærarter i den menneskelige tarmen. Noen av dem kommer fra mat eller miljøet, men det er bare en håndfull som er i stand til å vokse og formere seg direkte i tarmen.
Den vanligste av disse er Candida-artene, spesielt Candida albicans, som lever på huden og i mage-tarmkanalen til sunne mennesker. Hvis et immunsystem er kompromittert på noen måte, kan gjæren reise til andre områder av kroppen som er utenfor tarmen og forårsake infeksjon.
En rapport fra november 2015 i mSphere beskriver Candida albicans som det vanligste menneskelige sopppatogenet - soppen eller gjæren, mest sannsynlig for å gjengro og forårsake et problem.
Symptomer på for mye gjær
Så hvis Candida albicans bor i tarmen normalt, hvordan vet du om den har reist eller vokst for dårlig til det punktet at du nå har for mye gjær i kroppen? Den første ledetråden er vanligvis at du opplever ubehagelige symptomer. En Candida-infeksjon kan påvirke munnen, halsen, huden, skjeden og til og med blodet, ifølge Harvard Health, og symptomene du opplever avhenger av hvor den gjengroingen er.
- Munn (trost): Merket av hvite flekker i munnen, betennelse, rødhet, blødning, sprekker i munnvikene .
- Hals (spiserørsbetennelse): Involverer smertefull eller vanskelig svelging, brystsmerter.
- Hud: Kan være fuktig og viser rødhet og oser av flekker.
- Vagina: Viser vaginal kløe, sårhet, tykk utflod, svie rundt vaginalåpningen, smerter under vannlating, smerter under sex.
- Blod (systemisk / dyp): Resultat i feber, frysninger, sjokk, organsvikt.
De fleste tilfeller av Candida-gjengroing er ikke alvorlige og kan løses med en omfattende behandlingsplan som inkluderer livsstilsendringer, men hvis gjengroingen er systemisk og i blodet ditt, kan det potensielt være alvorlig, noe som kan føre til organskader og feil.
Candida gjengroingstest
Symptomer er en av de åpenbare ledetrådene for for mye gjær eller Candida-gjengroing, men hvis du mistenker et problem, kan legen din bekrefte eller utelukke det med noen få enkle tester. Det første han vil gjøre er å se på de berørte områdene. Ofte vil du kunne få en diagnose bare etter hvordan et område ser ut.
Men i tillegg til en fysisk undersøkelse, er det også sannsynlig at legen din vil utføre en pinnetest. Dette er en enkel Candida-gjengroingstest som fungerer ved å skrape det berørte området forsiktig - som innsiden av kinnet, tungen eller skjeden - med en vattpinne og deretter sende den videre til et laboratorium, slik at de kan se på prøven under et mikroskop for å avgjøre om det er Candida.
Hvis Candida-gjengroing er bekreftet, vil legen din enten gå rett inn i behandlingsalternativer eller be om ytterligere tester for å finne ut hvorfor du kan oppleve en gjærvekst. Siden gjærvekst er mer sannsynlig hos de med et svekket immunforsvar, kan legen din se etter ting som udiagnostisert diabetes.
Candida Rens kosthold
Etter at gjærvekst er bekreftet, kan den første behandlingen være en soppdrepende medisin som raskt dreper overflødig gjær og får kroppen tilbake i balanse. Men selv om dette kan lindre symptomer og hjelpe deg med å finne lindring på kort sikt, identifiserer det ikke årsaken til at du fikk infeksjonen i utgangspunktet.
Så etter at infeksjonen din er under kontroll, er det lurt å ta en titt på kostholdet ditt og gjøre noen endringer som kan bidra til å få Candida til å rense. Næringsstoffene du spiser gir mat direkte til gjæren i kroppen din. Dette betyr at hvis du ikke endrer kostholdet ditt, trenger ikke gjær virkelig å lete andre steder etter mat, og i stedet kan fortsette å vokse med en hastighet som er utenfor kontroll.
Noe av det første du må gjøre er å fjerne (eller begrense) hvete og sukker. I følge en rapport publisert i tidsskriftet Roczniki Państwowego Zakładu Higieny i 2019, ble det å spise mye hvetemelprodukter, og mye karbohydrater generelt, knyttet til en økt mengde Candida i GI-kanalen.
Det er fordi sukker er et veldig viktig næringsstoff for vekst av sopp, og det kan hjelpe det å vokse der andre næringsstoffer ikke er tilgjengelige, ifølge en rapport fra januar 2019 i Frontiers in Microbiology.
På den annen side bemerket rapporten at et kosthold lite i karbohydrater og høyt med mettede fettsyrer, som de som kommer fra ost, faktisk har muligheten til å redusere Candida-gjengroing. Rapporten fra november 2015 i mSphere la til at fettsyrene i kokosnøttolje ikke bare kan bidra til å drepe en gjengroing av gjær, men også kan bidra til å forhindre fremtidige tilbakefall.
Det betyr ikke at bare å spise kokosnøttolje vil kurere en gjengroing, men at kokosnøttolje kan være en kjærkommen del av et godt balansert kosthold.
