Selv om du kanskje drømmer om å treffe lenkene for en runde golf i helgen, kan du besøke rideområdet i dagene frem til spillet ditt hjelpe deg med å trene svingen. Denne øvelsen er mer enn bare et treningsverktøy - det er også en måte å forbrenne kalorier på. Kaloriene du vil forbrenne i løpet av en times kjøretur, er imidlertid betydelig mindre enn du vil forbrenne mens du spiller idretten.
Sving din vei til bedre helse
Gjentatt bruk av øvelser som forbrenner kalorier moderat, kan føre til vekttap. Forutsatt at du er opptatt av å forbedre spillet ditt gjennom hyppige besøk på drivingrange, kan denne treningen hjelpe deg å jobbe mot en slankere kropp. Nettstedet CalorieLab bemerker at en person på 150 kilo forbrenner cirka 136 kalorier på 60 minutter på bilområdet. En person på 200 pund forbrenner cirka 182 kalorier i løpet av en time med den samme aktiviteten.
Å treffe koblingene
Når du har flyttet fra driving range til tee-boksen for å starte golfspillet, øker du hastigheten du forbrenner kalorier mens du forbedrer utholdenheten og styrken. En person på 150 pund forbrenner 170 kalorier i timen mens du golfer med en kraftvogn og 238 kalorier per time med å gå på banen mens hun bærer klubbene sine. En person som veier 200 kg forbrenner henholdsvis 228 og 319 kalorier under de samme to aktivitetene.
