Svimmelhet eller svimmelhet - følelsen av at omgivelsene dine spinner - kan skje når du reiser deg for raskt eller gjør endringer i hodets plassering. Det kan være forårsaket av bihulebetennelse eller indre ørebetennelser, men en form kalles godartet paroksysmal posisjonssvindel. Selv om det ikke er medisinsk alvorlig, kan BPPV forårsake ubehag og til og med falle. Hvis du er plaget av uforklarlig svimmelhet som kommer tilbake i mer enn en uke, eller hvis du opplever hodepine, svakhet, problemer med å snakke eller brystsmerter, må du kontakte legen din for å utelukke medisinske problemer. For godartet posisjonssvinhet kan det imidlertid være lurt å prøve ingefærrot. Tradisjonelt brukt som kur mot bevegelsessyke, har ingefærrot i noen studier vist seg å ha svimmelreduserende effekter.
Trinn 1
Ta 1000 mg. av ingefær i pulverform ved det første tegn på svimmelhet. Ifølge nettstedet National Library of Medicine antydet en kontrollert klinisk studie at ingefærrot reduserte svimmelhet hos noen deltakere. I følge Dr. Weil-nettstedet er det trygt å ta ytterligere 500 mg. av ingefær i pulverform hver fjerde time etter behov.
Steg 2
Alternativt kan du legge til et skrellet, revet 1-tommers stykke fersk ingefærrot til 2 kopper kokende vann for å lage en beroligende ingefærte du kan nippe til etter behov. La småkoke i minst fem minutter, og sil den deretter inn i en tekopp. For å kombinere ingefærkraften med andre svimmelhetsbekjempende urter, tilsett bindestreker med bakken gresskar og sellerifrø.
Trinn 3
Drikk 3 8-oz. glass ingefær ale om dagen for å redusere svimmelhet. I følge nettstedet Herbs 2000 kan ingefær ale være like effektiv som ingefær eller ingefærrot, men du bør sjekke etiketten for å være sikker på at drikken ble laget med ekte ingefær.
Ting du trenger
-
200 mg. pulveriserte ingefærkapsler, eller Zingiber officinale, tilgjengelig i helsekostbutikker
1-tommers stykke fersk, skrellet, revet ingefærrot (valgfritt)
2 kopper vann (valgfritt)
Ingefær ale laget med ekte ingefær (valgfritt)
Strikk med pulverisert gresskarfrø (valgfritt)
Strøk med pulverisert sellerifrø (valgfritt)
Tips
Ta alltid ingefærekstraktkapsler med maten for å unngå muligheten for halsbrann.
Unngå bruk av nikotin, alkohol og koffein, og unngå for høyt saltinntak; disse kan alle forverre svimmelhet.
Advarsel
I følge Dr. Andrew Weil, MD, bør du ikke ta ingefær, som har blodfortynnende effekter, i løpet av to uker etter operasjonen; Hvis du er gravid og bruker ingefær mot kvalme, bør du begrense dosen til 1 000 mg. en dag.
Ikke bruk ingefær hvis du har gallestein.
Begynn aldri noen urte- eller tilskuddsregime uten først å konsultere legen din. urter kan ha bivirkninger og forstyrre reseptbelagte medisiner.
