La oss innse det: Det er ikke mulig Kourtney Kardashians glødende hud og stramme kroppsbygning er en ulykke. Stjernen "Keeping Up With the Kardashians" og mor til tre tar alvorlig omsorg når det kommer til kostholdet hennes - som for øvrig er helt organisk og uten gluten og meieri - men hun avslørte nylig hvor presis hun er på en daglig basis.
: Her er hva Kim Kardashian spiser på en dag
I sitt siste appinnlegg avslørte 38-åringen hemmeligheten bak sin fenomenale kroppsbygning, og den er mye rimeligere enn du forventer: to bilder eple cider eddik om dagen.
"Hver morgen når jeg våkner, tar jeg kollagentilskudd på tom mage. Omtrent 20 minutter etter kollagenet drikker jeg vanligvis en spiseskje organisk eple cidereddik blandet i et glass vann, " skriver hun. "Begge disse vanene har massevis av helsemessige fordeler som påvirker alt fra huden din til måten kroppen din bearbeider næringsstoffer på." (FYI: Selv om det er sant at eplecidereddik har fordeler, kan kreftene deres bli overvurdert enormt).
Hun vil også ta et vegansk probiotisk skudd, etterfulgt av litt hjemmelaget avokadopudding, som inneholder E3Live blågrønne alger, beinbuljongproteinpulver og MCT-olje. "Det tar bare noen få minutter å lage, og det gir sunt fett som gir meg energi før en trening."
Til frokost vil Kourtney ha havkorn med fullkorn laget over komfyren ("øyeblikkelig er ikke like bra for deg!") Toppet med frukt og bipollen eller honning. Så får hun munke på en salat til lunsj, komplett med enten kylling eller laks og litt hjemmelaget balsamico- eller ingefærdressing, etterfulgt av et krus med varm grønn te.
Hun holder ettermiddagsnacks sunne også, og vender seg til "friske grønnsaker med avokado-hummus, rå mandler eller litt frisk frukt, " skriver hun. Så før middag kommer den andre runden med eplecidereddik og probiotika.
Når det gjelder hovedarrangementet? Kourtney sier at hun liker supper laget av asparges, søtpoteter eller rødbeter. Den sporadiske vinterkvelden i Los Angeles velger hun kalkunchili. Og akkurat som resten av oss som bestemte oss for å spise sunnere gjennom uken, liker Kardashian å tilberede disse rettene på forhånd: "Jeg prøver vanligvis å lage supper og chili på en søndag, så jeg har ekstrautstyret i kjøleskapet når jeg ' er opptatt i løpet av uken."
Men Kourtneys abs er ikke laget på kjøkkenet alene: Fem til seks ganger i uken fullfører hun en intens morgentrening, som kan inkludere alt fra spurter på tredemølle til motstand og vekttrening.
Kourtney kan høres ut som en total spartansk, men hun vil at abonnentene skal vite at til og med hun gir seg selv en pause innimellom: "Fordi du må leve livet ditt." Amen!
: Kim Kardashian spiste denne salaten hver dag i et helt år
Vil du ha mer sunn livsinformasjon? Sjekk ut disse LIVESTRONG artiklene:
De 10 beste kalori-søkene for 2017 ifølge Google
9 Hygieniske vaner etter sex du aldri skal hoppe over
7 setninger om matpakker som totalt svindler deg
Hva tror du?
Planlegger du å prøve Kourtney Kardashians vekttapvåpen? Er det mat du spiser hver dag? Del i kommentarfeltet!
