Etter en mandelektomi, der mandlene er fjernet kirurgisk, eller en adenoidektomi, hvor adenoidene dine fjernes, vil halsen være sår i opptil to uker. For å få fart på helbredelsen og redusere smertene, finn ut hvilke matvarer du skal spise etter en mandelektomi og adenoidektomi.
Tips
Hold fast med myke, næringsrike matvarer, som smoothies, supper og hjemmelagde popsicles. Å spise sjetonger etter en mandelektomi, så vel som annen krydret eller sur mat, vil være utenfor grensen for en stund.
Hva er en tonsillektomi?
En tonsillektomi er en kirurgisk prosedyre der mandlene (de ovale formene med vev på baksiden av halsen) fjernes. De nærliggende adenoidkjertlene kan også fjernes ved en prosedyre som kalles adenoidektomi. I følge Mayo Clinic pleide mandelektomier å bli utført på de med tilbakevendende betennelse i mandlene, men nå er de stort sett foreskrevet til personer med sove- og pusteproblemer.
Mandlene dine har et formål, som Mayo Clinic rapporterer. De produserer hvite blodlegemer som hjelper til å bekjempe sykdommer og regnes som den første forsvarslinjen mot patogener. De er imidlertid sårbare for infeksjoner, spesielt hos barn. For mennesker som har hyppige infeksjoner eller de som er født med naturlig store mandler, vil en mandelektomi bidra til å forbedre søvn og pust.
I gjennomsnitt er restitusjonstiden etter operasjonen 10 dager til to uker. I løpet av denne tiden er det viktig å se hva du spiser slik at du ikke skader operasjonsstedet, noe som kan forårsake smerter eller blødning. Enkelte matvarer kan hjelpe (eller hindre) den naturlige hevelsen etter operasjonen.
Matvarer som må unngås etter tonsillektomi
Legen din vil gi deg spesifikke instruksjoner om de beste matvarene du kan konsumere etter operasjonen for å fremme helbredelse. Fortsatt er det noen generelle regler å følge. Ifølge US National Library of Medicine anbefales det for eksempel ikke å spise "skrapete" mat som popcorn eller chips.
Andre høyt teksturerte matvarer, som kalde kornblandinger og knasende grønnsaker, kan irritere halsen og forsinke helbredelsen. For å holde deg trygg, unngå mat som inneholder naturlige syrer, for eksempel sitrusfrukter, da de vil brenne halsen. Husk at dette inkluderer appelsinjuice og sitronade. Hold deg fri for krydret mat, som chili eller salsa, fordi de kan forårsake sterke smerter og irritasjoner.
Det amerikanske nasjonale biblioteket for medisin anbefaler å unngå melkeprodukter med høyt fettstoff etter tonsillektomi. Meieri kan øke slimet i halsen, noe som gjør det vanskelig å svelge. En studie fra september 2018 i tidsskriftet Laryngoscope støtter denne anbefalingen, og viser at et melkefritt kosthold kan redusere slimproduksjonen betydelig.
: Øvelser etter en tonsillektomi
Beste drinker etter en tonsillektomi
Ifølge Cleveland Clinic er drikkevann, eplejuice, Gatorade eller druesaft en god måte å lette smertene på og holde hydrert. Smoothies kan bidra til å forhindre dehydrering, samtidig som de gir viktig ernæring som hjelper deg med å lege.
Prøv en spinatsmoothie fylt med antioksidanter, vitaminer og proteiner for å hjelpe kroppen din til å komme seg raskere. Denne Acai Banana Berry-smoothien er et annet flott alternativ for å berolige halsen mens du gir den næringen du trenger. Den er rik på sunt fett, fiber og antioksidanter som fremmer helbredelse.
I motsetning til hva du tror, trenger du ikke holde deg til kald drikke og mat. En studie fra mars 2019 i Iranian Journal of Otorhinolaryngology, så på forskjellene mellom å spise mat med kald mat eller romtemperatur med hensyn til smertelindring etter tonsillektomi. Forskere har funnet ut at det kalde kostholdet ikke var mer effektivt til å redusere smerter sammenlignet med romtemperatur-dietten.
Etter å ha konsultert legen din, bør du bare spise mat ved den temperaturen som føles best på halsen, så lenge den ikke er for varm.
Foods and Snacks After Tonsillectomy
Så, hva kan du spise etter en mandelektomi? US National Library of Medicine anbefaler myke, ernæringsmessige matvarer. Jell-O eller pudding er vanlige stifter, men de kjøpte versjonene av disse matvarene er fylt med tomme kalorier. Denne veganske sjokoladepuddingoppskriften er et flott alternativ fordi den er melkefri og fullpakket med sunne ingredienser, inkludert avokado.
Fullkornspasta og potetmos er også smarte valg. Eggerøre er myke, svelgbare og rike på proteiner, så inkluder dem i kostholdet ditt. Gazpacho, en kald, vitaminpakket grønnsaksuppe, kan også føles bra på den ømme halsen. Overraskende anbefaler Cleveland Clinic også tyggegummi etter operasjonen, da det kan øke hastigheten på legingen.
Sherbet, popsicles og iskrem med lite fett er ideelle etter operasjonen også. Mange butikk-kjøpte desserter er fylt med kunstige farger, smakstilsetninger og sukker, men det beste alternativet er å lage dine egne. Denne oppskriften for naturlige honning ingefær popsicles vil sannsynligvis være beroligende på sår halsen din. Bare sørg for å la ut klypen med cayennepepper.
