Gastroøsofageal reflukssykdom, eller GERD, er en kronisk fordøyelsessykdom. Det oppstår når magesyre eller, av og til, galle strømmer tilbake i spiserøret. Alvorlighetsgraden av GERD varierer fra person til neste; mens noen mennesker har et GERD-angrep nesten hver gang de spiser, kan andre mennesker bare lide symptomene etter å ha spist visse matvarer.
Forstå GERD-angrep
Når mat eller væske er svelget, reiser den ned spiserøret og inn i magen. Et sirkulært bånd av muskler, kjent som den nedre øsofagus sfinkteren, sitter i bunnen av spiserøret. Når mat svelges, åpnes lukkemuskelen, og maten kan passere inn i magen. Til alle andre tider forblir sfinkteren. Imidlertid når denne ventilen blir svak eller åpnes sporadisk, strømmer magesyre tilbake i spiserøret og et GERD-angrep følger. Vanlige symptomer på et GERD-angrep inkluderer en brennende følelse i bryst og svelg, svelgevansker og tørr hoste.
Mat å spise
Under et GERD-angrep kan det være lurt å unngå mat helt. Imidlertid kan en liten mengde visse matvarer eller drikkevarer bidra til å lindre de ubehagelige symptomene på tilbakeløp. Disse matvarene og drikkene inkluderer bananer, fullkornsbrød eller kjeks, ingefærte, grønn te og eplecidereddik. Surt godteri og sukkerfritt tyggegummi kan også bidra til å lindre et GERD-angrep, siden de utløser en økt produksjon av spytt som hjelper til med å nøytralisere magesyren. Hold deg unna godis eller tyggis med myntesmak.
Mat å unngå
Flere tips
Under et GERD-angrep kan en syrenødvendig medisinering bidra til å nøytralisere magesyren og gi rask symptomlindring. Imidlertid kan hyppig antacida bruk føre til ubehagelige fordøyelsesbivirkninger. Legen din kan også anbefale medisiner for å begrense eller blokkere produksjonen av magesyre. Det er en rekke andre tips som kan bidra til å gi litt lettelse under et GERD-angrep. Unngå for eksempel å bruke stramme klær rundt livet eller magen og forbli i stående stilling i minst tre timer etter å ha spist. Hvis du ofte opplever GERD-angrep om natten, kan du vurdere å støtte hodet på sengen din 6 til 9 centimeter høyere enn foten av sengen din.
