Det er ikke bare kvinner som blir følsomme for aldrende hud og slapp ansiktsmuskulatur - menn kan også bukke under for selvbevisste tanker om disse tingene. Ansiktsøvelser, også kalt ansiktsyoga, styrker ansiktsmusklene. Et mer stramt utseende kan bidra til å stramme kjepper og redusere utseendet på fine linjer rundt munnen, øynene og pannen.
Mannlige metoder
Selv om det ikke sannsynligvis blir utført av gutta på vektgulvet på treningsstudioet, innebærer ansiktsøvelser repeterende sammentrekning av bestemte muskler. Øvelsene tar ofte under fem minutter å fullføre og krever ikke noe ekstra utstyr. Blåfisken målretter for eksempel området rundt kinnbenene. Fyll kinnene med luft, og slipp deretter luften sakte ut av munnen. Ton musklene på haken og nakken ved å løfte underleppen så høyt som mulig mens du holder hodet rett; hold posisjonen for en telling og senk deretter haken sakte. Utfør 10 til 12 repetisjoner av hver øvelse.
betraktninger
Resultatene for ansiktsøvelser kan variere fra mann til mann; snakk med legen din om bekymringene dine før du utfører øvelser. Ta også andre faktorer i betraktning, som soleksponering, livsstil og ernæring, når du prøver å forbedre tonen i ansiktsmusklene og hudens utseende.
