Soyamelk og andre soyaprodukter er stadig vanligere deler av det amerikanske kostholdet, spesielt blant vegetarianere og veganere. Soyamelk kan ikke forårsake kviser; at ansvaret ligger hos hormoner, bakterier, overdreven oljeproduksjon i huden din og for mange døde hudceller. Men soya kan forverre kviser under noen omstendigheter. Imidlertid er det behov for mer bevis for den rollen soya spiller i kviser.
Kosthold og kviser
For noen mennesker kan kostholdsendringer være veldig effektive til å rydde opp kviser, ifølge forfatterne av "Resepter for naturlige midler." Noen mat utløser hormonelle aktiviteter som øker betennelse og overproduksjon av olje som spiller en rolle i kviser. De kan også forårsake gjengroing av Propionibacterium acnes, bakteriene som er involvert i kviser.
Bevis på soya
Soyamelk kommer fra frøene fra soyaplanten, som er medlem av ertefamilien. Soyabønner er rike på proteiner og isoflavoner, som ligner hormonet østrogen. I en studie publisert i tidsskriftet "Clinical and Experimental Dermatology" i 2010, fant forskere fra det kinesiske universitetet i Hong Kong at inntaket av soyaprodukter var betydelig assosiert med en lavere forekomst av kviser hos yang-dominerende studiedeltakere. I den kinesiske troen gjelder yang-energi eldighet - varme, eksitasjon og aktivitet. På den annen side gjelder yin vann - kulde, hemming og tyngde. Hver gang yin og yang er ute av balanse, oppstår sykdom og sykdom, i henhold til kinesisk tradisjon.
Soyaallergi
Til tross for funnene fra denne studien, kan en allergi mot soyamelk og soyaprodukter generelt føre til hudreaksjoner. Ifølge University of Maryland Medical Center er det mulig at matallergier spiller en rolle i kviser hos voksne. Hvis du er allergisk mot soya og lider av symptomer som kviser, utslett på huden, elveblest eller kløe, bør du unngå all soyamat.
Eliminere soya i kostholdet ditt
Soya er det eneste komplette planteproteinet, noe som gjør det veldig verdifullt i vegetarisk og vegansk kosthold. Mange matvarer til disse diettene inneholder også soya som fyllstoff eller ingrediens. Å kutte soyamelk og andre soyaprodukter ut av kostholdet ditt kan være utfordrende, men ikke umulig. I tillegg til å unngå de åpenbare soyamatene som soyanøtter, soyamelk, tofu, miso og tempeh, må du sjekke matetiketter for å se om soya er en ingrediens og unngå disse matvarene. Forbruk et bredt utvalg av grønnsaker, frukt, fullkorn, nøtter, frø og sjøplanter som chlorella for å få alle aminosyrene du trenger for å holde deg sunn.
betraktninger
Selv om du tror at soya er en mistenkt når det gjelder å utløse kviserutbrudd, er det ingen måte for deg å vite med sikkerhet, fordi du også spiser andre matvarer. Prøv en eliminasjonsprosess: kutt ut en mat du tror er en utløsende faktor i omtrent åtte uker for å se om det er noen forbedringer i huden din. Deretter legger du den sakte inn igjen for å se om utbruddene dine blir dårligere. Gjør dette for hver mat du mistenker forverrer kviser. Det vil gi deg en bedre ide om hvordan du endrer kostholdet ditt for å rydde opp kviser. Snakk med en hudlege om andre måter å bekjempe kviser.
