I århundrer har mennesker utnyttet de helbredende kreftene fra camellia sinensis-planten for å lage grønn te. Grønn te er tilgjengelig som en tradisjonell drikke, eller som ekstrakt i en kapsel. I motsetning til svart eller oolong te, som også kommer fra camellia sinensis, blir ikke grønn te gjæret. Å steke tebladene rå bevarer antioksidantene inni, kjent som polyfenoler. Effekten av grønn te varierer etter tilstand. Selv om en forkjølelse ikke alltid inkluderer feber, og omvendt, er feber ofte forårsaket av et virus. Egenskapene til grønn te kan berolige begge plagene. Ta alltid kontakt med legen din før du tar tilskudd eller urt, for eksempel grønn te.
katekiner
Grønne teblader inneholder seks typer antioksidanter kjent som katekiner. Stammen, bladårene og knoppene til planten camellia sinensis inneholder hver en annen type katekin. Grønn te er rik på antioksidanter fordi den inneholder bladets, stammen og knoppen til planten. Denne mangfoldige konsentrasjonen av antioksidanter i en drikke eller kapsel gjør grønn te til et effektivt antiviralt middel.
Antiviral handling
Virus spres ved å infisere sunne celler i kroppen din. Når viruset styrker, prøver kroppen å brenne av infeksjonen ved å utvikle feber. Antioksidanter med grønn te reduserer infeksjonshastigheten til sunne celler, noe som reduserer forkjølelseslignende symptomer og feber. En studie fra 2005 i "Antiviral Research" fant at hver av de seks antioksidantene i grønn te hjalp til med å blokkere en annen infeksjonsfase blant sunne celler, og dermed svekket viruset.
Dosering og effektivitet
Svelging av grønn te i kapsler eller annen form to ganger daglig kan redusere alvorlighetsgraden av forkjølelsen. En studie fra 2007 i "Journal of American College of Nutrition, " fant at inntak av to kapsler med grønn teekstrakt hver dag i tre måneder reduserte varigheten av forkjølelses- og influensavirus med to dager sammenlignet med de som ikke tok grønn te. De virussvekkende antioksidantene lar immunforsvaret ditt bekjempe sykdom og gjenopprette helsen din.
Medisinske interaksjoner
På grunn av sin styrke er det ikke aktuelt å ta grønn te med visse medisiner, for eksempel antikroppemidler og p-piller. Grønn te er naturlig koffeinholdig, med 8 gram som inneholder mellom 25 og 40 mg koffein. Ikke ta grønn te hvis medisinen du bruker interagerer med koffein. Kontakt legen din eller farmasøyten for informasjon om medisiner.
