Kaffe er en populær pick-up og morgendrink for mange mennesker. Hvis du har diabetes og ser på blodsukkernivået ditt, bør du være nøye med å tilsette sukker og rømme til kaffen din. Begge disse elementene kan øke blodsukkernivået. Inkluder karbohydratnivået til alle kremer du bruker når du beregner dine daglige karbohydratnivåer.
diabetes
Personer med diabetes mellitius har problemer med å bruke sukkeret i blodstrømmene sine på riktig måte. Dette kan føre til forhøyede nivåer av blodsukker eller blodsukker, og kan føre til vevsskader. Organer som kan bli skadet av forhøyede nivåer av blodsukker inkluderer øynene, nyrene og hendene og føttene. Du kan forhindre vevskader ved å nøye overvåke blodsukkeret ditt, hvor mange karbohydrater du spiser og bruke medisiner riktig.
Kaffeforbruk
I følge USAs landbruksdepartement var kaffekonsumet per innbygger i USA 24, 5 gallons i 2005. Kaffe er ikke skadelig for folk flest. Faktisk kan vanlig kaffeforbruk redusere en persons risiko for å utvikle diabetes type 2, ifølge en studie i "Annals of Internal Medicine." Dessverre, hvis du tilbereder eller bestiller kaffe med søtstoffer, smakstilsetninger, fløtekrem eller pisket krem, øker du sukkerinnholdet i drikken din.
creamer
Kaffekrem er tilgjengelig i flytende og pulverisert form. I følge American Diabetes Association inneholder en to spiseskjeer servering av flytende kaffekremer typisk 11 gram karbohydrater, og 10 gram av dette er sukker. Hvis du søter kaffen med smaksatt krem, tilfører du enda mer sukker. Som om sukkeret ikke var dårlig nok, rapporterer ADA at kaffekremen også er rik på mettet fett.
Glukosenivåer
Kostholdseksperten din og helsepersonell vil hjelpe deg med å etablere en plan for å sjekke glukosenivået og en ernæringsplan. Du kan administrere blodsukkernivået ditt med en kombinasjon av kostholdstiltak, trening og noen ganger medisiner. Husk å spore all maten og drikken du spiser. Kaffe med creamer er ikke en "gratis" mat og kan heve glukosenivået ditt.
