Skjære ut sukker
Den mest sannsynlige årsaken til dine søte lyster og munntørrhet skyldes sannsynligvis en bytte til en diett med lavere karbohydrater eller lite sukker. Hvis du nylig kuttet alt sukker fra kostholdet ditt, ved å eliminere brus, fruktpunches og juice, energidrikker, syltetøy, sirup, honning, kaker, kaker, bakevarer og andre desserter, kan det hende at kroppen din trenger noen dager helt opp til noen uker for å tilpasse seg denne kostholdsendringen. Begrensning av inntaket av enkle karbohydrater kan føre til mer sug i uttaksperioden, i tillegg til at det fører til mild dehydrering på grunn av den vanndrivende effekten av et karbohydratbegrenset kosthold.
Søt Uttak og begjær
Søte trang kan enten være et resultat av lavt blodsukker eller sukkeruttak. Hvis du noen ganger opplever lave blodsukkernivåer, også kalt hypoglykemi, må du sjekke blodsukkernivået for å se om det kan være årsaken til dine søte lyster. Hvis blodsukkernivået ditt faller under 70 mg / dL, er det viktig at du behandler hypoglykemien ved å følge retningslinjene gitt av din helsepersonell. Hvis blodsukkernivået ditt er i det normale området, kan det hende du opplever abstinenssymptomer da kroppen prøver å få deg til å spise den vanlige energikilden: godteri.
Mild dehydrering
Begrensning av karboinntaket ved å kutte ut søtsaker fra både sukkerholdig mat og drikke, kan ha den samme milde vanndrivende effekten som dietter med lite karbohydrater. Å eliminere sukker kan hjelpe kroppen din å kvitte seg med vannet det holdt på, men hvis du ikke fyller på noen av de tapte væskene ved å drikke nok vann, kan du bli lett dehydrert. Munntørrhet er et av de vanligste symptomene på mild dehydrering. Du kan også føle deg mer sliten eller ha hodepine hvis kroppen din mangler vann.
