Koffein er et mildt stimulerende middel som tilsettes brus. Når den konsumeres, stimulerer koffein sentralnervesystemet, noe som kan gjøre at du føler deg mer våken eller til og med hoppete. I følge McKinley helsesenter er 300 mg koffein per dag et moderat forbruksnivå. Imidlertid påvirker koffein hver person på en annen måte - noen kan oppleve alvorlige abstinenser, som hodepine, tretthet eller døsighet. Av denne grunn er det viktig å være klar over hvor mye koffein du spiser når du drikker brus.
Maksimale beløp
Den amerikanske Food & Drug Administration regulerer hvor mye koffein en 12-oz. drikke kan inneholde, i henhold til Center for Science in the Public Interest, som er 71 mg per porsjon. Kaffeinert brus som inneholder denne grensen eller nesten denne grensen inkluderer Vault, Jolt Cola, Mountain Dew MDX og Coke Blak. Denne mengden kan sammenlignes med ett skudd espresso, som inneholder 75 mg koffein. En 16 oz. kaffe inneholder 320 mg koffein.
Middels beløp
Brus som inneholder mellom 40 og 60 mg koffein per 12 oz. servering inkluderer Diet Mountain Dew Code Red og Diet Mountain Dew, som begge inneholder 54 mg koffein per porsjon, ifølge Good Housekeeping, og Mello Yello, som inneholder 53 mg. Mange koffeinholdige drikker inneholder mellom 40 og 50 mg koffein, inkludert Diet Coke, TaB, Diet Dr. Pepper og Dr. Pepper.
Mindre beløp
Brus som inneholder mindre enn 40 mg koffein per 12 oz. servering inkluderer Coca-Cola og Coca-Cola Zero, som begge inneholder 35 mg koffein, ifølge Mayo Clinic. Kosthold Pepsi og Pepsi inneholder mellom 36 og 38 mg koffein per porsjon. Pepsi Wild Cherry inneholder 38 mg. Barq's Root Beer inneholder omtrent 22 mg koffein per 12 oz. servering.
Null koffein
Noen brus inneholder ikke koffein. Disse inkluderer 7-Up, Fanta, Fresca, Sierra Mist, Mug Root Beer og Sprite. Alle smaker og versjoner av disse inneholder ingen koffein.
