Du bruker kanskje ikke mye tid på å se på eller tenke på utseendet på urinen, men legen din kan fortelle mye om din nåværende helse ved å analysere den. En normal urinfarge kan variere fra svakt gul til mørk rav, men hvis urinen er overskyet, anses den for å være en unormal farge og kan indikere en underliggende medisinsk tilstand. Maten du spiser, inkludert visse grønnsaker, kan påvirke fargen og utseendet på urinen, men hvis du har lagt merke til at urinen din er uklar, må du kontakte legen umiddelbart.
Urinfarge
Et pigment kalt urokrom er ansvarlig for fargen på urinen. Konsentrasjonen eller fortynningen av urinen din kan også påvirke fargen. Når du drikker mer væske, vil urinen din ha lysere farge, men hvis du begynner å bli dehydrert, kan urinen ta mer av en ravfarget farge. Endringer i urinfarge kan også indikere tilstedeværelsen av en medisinsk tilstand, eller de kan oppstå på grunn av medisiner du tar eller på grunn av visse matvarer du spiser. Rødbeter og bjørnebær kan forårsake rosa, rød eller lysebrun urin, og høye doser karoten, antioksidantene som finnes i oransje grønnsaker, kan føre til at urinen blir oransje.
grønnsaker
Et kosthold rikt på grønnsaker gir deg mange av vitaminene og mineralene du trenger for god helse, men er også forbundet med klar urin. I følge Larry Trivieri, forfatter av "Alternativ medisin: den definitive guide", er overskyet urin vanligvis alkalisk, som er et mål på pH i urin. Nettstedet National Institutes of Health, Medline Plus, rapporterer at å spise grønnsaker kan øke surheten i urinen din, noe som gjør det mindre basisk. Imidlertid kan vitamininnholdet i visse grønnsaker forårsake uklar urin, men vil bare forekomme hvis du spiste store mengder av dem.
Vitaminer
Høye doser vitamin C og B-vitaminer kan assosieres med overskyet urin, men det forekommer oftere med høydosetilskudd enn et stort inntak av grønnsaker. Denne misfargingen skjer fordi vitamin C og B-vitaminer er vannløselige, noe som betyr at alt overflødig materiale som kroppen din ikke trenger, skilles ut i urinen, slik at det virker uklar. Paprika er høy i vitamin C og bladgrønnsaker og asparges er begge høye i visse B-vitaminer.
betraktninger
Ikke begrens inntaket av grønnsaker i frykt for å utvikle uklar urin. Hvis en viss grønnsak er årsaken til den uklare urinen, skyldes det sannsynligvis vitaminene den inneholder og ikke en underliggende medisinsk tilstand. Hvis den uklare urinen din vedvarer, eller er ledsaget av en mørk rød, brun eller svart fargetone, må du kontakte legen umiddelbart. Du kan ha en infeksjon eller annen alvorlig medisinsk tilstand som trenger øyeblikkelig behandling.
