For å miste tommer fra magen om en måned, må du miste det totale kroppsfettet. Det er ingen måte å målrette mot magen spesifikt på, så bare å gjøre crunches og sit-ups vil ikke få deg den flate magen du leter etter. Mister overflødig kroppsfett så vel som inches av magen ved å kombinere en sunn spiseplan sammen med et solid treningsregime.
Rydd opp i kostholdet ditt
Treff Gym
Å bruke tid på treningsstudioet er en annen måte å smelte bort kroppsfettet raskt. Bruk minst 30 minutter om dagen fem ganger i uken på å utføre kondisjonstrening som å gå, jogge, svømme eller sykle for å forbrenne kalorier og sprenge fett. Å utføre styrketreningstrening tre dager i uken vil også bidra til å fyre opp stoffskiftet ditt, og hjelpe deg med å forbrenne flere kalorier gjennom dagen.
