Kyllingvinger kvalt med smør og varm saus og frityrstekt er ikke kalorifattige. Du kan fremdeles passe dem inn i kostholdet ditt av og til hvis du ser på porsjonsstørrelsen. Å lage dine egne bakte varme vinger hjemme gir deg bedre kontroll over kaloriene - lar deg gjøre dem så krydret du vil.
Kalori-sammenligninger
Hver stekt fast food hot wing har omtrent 70 kalorier. Velg bakte fastfood-varme vinger i stedet, så kan du spise to for 100 kalorier. Dette er ikke å telle kaloriene i ranchen eller blåmuggost du kanskje spiser med vingene dine. Hjemmelagde varme vinger varierer i kaloriinnhold avhengig av oppskrift, med noen som inneholder flere kalorier enn hurtigmatvinger og noen inneholder mindre. Lag bakte varme vinger hjemme med aprikosesyltetøy, soyasaus, chilisaus og hvitløk med redusert kalori, og du kan spise tre - sammen med 1/4 kopp hjemmelaget dukkert laget med fettgresk gresk yoghurt, koriander og limesaft - - for 220 kalorier. En mer tradisjonell bakt hot wing-oppskrift laget med smør og varm saus inneholder omtrent 95 kalorier per vinge.
