Urin er en av de viktigste måtene kroppen din blir kvitt ting den ikke trenger. Imidlertid bør urin ikke inneholde høye nivåer av protein. For mye protein i urin, en tilstand som kalles proteinuria, er et tegn på nyreskade. Den gode nyheten er at du kan bidra til å redusere mengden protein i urinen med noen endringer i kostholdet ditt.
Soya for protein protein
Soyaprotein kan tilby mange fordeler for skadede nyrer. Dyreproteiner er av høy kvalitet, men vanskelig for nyrene, og det kan hende du må begrense dem i kostholdet ditt. Vegetabilske proteiner er mindre avgiftsbelagte og soya passer regningen som et høykvalitets vegetabilsk protein. Det kan også bidra til å redusere proteinuri, ifølge en studie publisert i 2003 i 'Kidney International' 'som hadde pasienter som følger et ofte anbefalt nyrediett bestående av 70 prosent animalsk protein og 30 prosent planteprotein etterfulgt av en diett bestående av 35 prosent soyaprotein og 30 prosent andre vegetabilske proteiner. Forskere fant at tilsetning av soya til kostholdet så ut til å redusere proteinuri og forbedre nyrefunksjonen generelt. Imidlertid må du velge riktige soyaprodukter, ifølge den registrerte diettisten Joan Brookshyer, skriver for den amerikanske Association of Kidney Patients, som bemerker at mange soyabaserte kjøtt- og osterstatninger kan inneholde natrium, et annet næringsstoff du kanskje må begrense i kostholdet ditt. Les pakker nøye.
Fordeler med linfrø
En studie i desemberutgaven av '' Kidney International '' antyder at linfrømåltid kan redusere proteinuri. Hollandske forskere hadde diabetiske rotter som sannsynligvis vil utvikle nyresykdom, følge enten en diett bestående av 20 prosent kasein - proteinet som finnes i melk, 20 prosent soyaprotein eller 20 prosent linfrømåltid i seks måneder. Alle andre aspekter ved kostholdet var de samme i alle tre gruppene. Forskerne fant at mengden protein som skilles ut i urinen til de linfrøfôrede rotter, var lavere i soyadietten enn i de andre diettene. Rottene i soyagruppen hadde også færre skadede glomeruli - de små filtrene i nyrene. En studie av denne art er ikke nok til å gjøre noen faste konklusjoner, men gitt den relative sikkerheten ved å legge denne maten til kostholdet ditt, kan det være lurt å spørre legen din om du bør legge den til kostholdet ditt.
Reduser din natrium
Kontrollere blodsukkeret
Det nasjonale clearinghuset for nyres og urologiske sykdommer understreker viktigheten av å holde blodsukkeret under kontroll hvis du har proteinuria. Gjennomgående høye glukosenivåer skader nyrene. Snakk med kostholdseksperten om mengden karbohydrater du bør spise hver dag. Du må begrense sukker og raffinerte karbohydrater, som begge hever blodsukkernivået. Fokuser på fiberrike karbohydrater, for eksempel fullkorn, full frukt og grønnsaker. Mens de er rik på næringsstoffer, kan stivelsesholdige grønnsaker som poteter og mais også øke blodsukkeret når de spises i overkant.
