LA Vekttap 2-dagers kickstartplan brukes i løpet av de to første dagene på dietten for å starte vekttapet. LAWeightLoss.com sier at du kan bruke den to dagers planen hver 14. dag i løpet av LA vekttap diett for å maksimere resultatene. Rådfør deg med legen din før du starter LA vekttap dietten eller andre vekttap programmer.
Retningslinjer for juice
Saften er konsentrert og bør fortynnes før du drikker den. Bland en del juice med en del vann for å tilberede saften. Du må drikke 32 gram av den tilberedte saften hver dag i kostholdet. Bare tilberedt juice og matvarer på listen over tillatte matvarer er tillatt mens de er på to dager.
Juice Ernæring
I følge LiveSTRONG.coms MyPlate, inneholder 4 gram LA vekttap Take off juice 100 kalorier, 25 gram karbohydrater og 1 gram protein. Hver porsjon gir 75 prosent av det anbefalte daglige kvotet ditt på vitamin B-6, vitamin B-12, riboflavin, niacin, folsyre, tiamin, vitamin E, vitamin D og pantenothensyre. Saften inneholder 70 prosent av RDA vitamin A og C per porsjon.
Tillatt mat
I følge "Diets Exposed: Analysis of Popular Fad Diets" inkluderer mat som er tillatt i ubegrensede mengder benfri hudløs kyllingbryst, magert storfekjøtt, reker, krabbe, magre kutt med rødt kjøtt, tunfisk, laks, tilapia, fettfri ost, fettfri krem ost, brokkoli, salat, selleri, agurker, blomkål, paprika, kål, rosenkål, sennep og eddik.
En spiseskje per dag av følgende matvarer er tillatt: salatdressing, majones, ketchup, cocktail saus, tartarsaus og krem.
Poeng å vurdere
Sunne, balanserte dietter er nøkkelen til vellykket vekttap og langsiktig suksess med å opprettholde en sunn kroppsvekt. 2-dagers Kick Start-planen er ikke balansert et balansert kosthold fordi den ikke inkluderer frisk frukt eller fullkorn, og meieri-alternativene er ekstremt begrensede.
Selv om det kan være fristende å miste et par kilo i løpet av to dager, er det viktig å huske at vekttapet sannsynligvis bare vil være midlertidig, ifølge informasjonsnettverket for vektkontroll. Ekstreme dietter eller kjepphest dietter kan høres bra ut, men de begrenser ofte næringsstoffer og er vanskelige å feste seg med. Når du slutter å spise, blir vekten ofte økt. Å leve en sunn livsstil er en livslang reise uten snarveier.
