Metal Yoga Bones, en klasse ledet av tyskfødte Saskia Thode, er som yoga for "Head Bangers Ball" fans. Det er i utgangspunktet ingen meditasjon eller avslapning involvert, og de som ikke engang kan utføre barns positur, kan trives helt. På ekte.
på
på
"Er dere klare for metallet?" instruktør Saskia Thode skriker for å begynne klassen, mens Black Sabbath blaser fra høyttalerne. "Jeg kan ikke høre deg. ER DU GUDER KLAR FOR METALEN ?!"
I følge Men's Health er "stansing, sparking, luftgitarspilling, headbanging og svettepytter" par for kurset, og Thode sparker i gang hver 75-minutters klasse ved å la ut et dypt hyl hun omtaler som et "krigsskrik."
Thode, som har tilbudt kursene sine i Brooklyn siden 2014, begynte å treffe metallkonserter i en alder av 12 år og har vært en fan siden. Etter å ha blitt skadet i en bilulykke klokka 18 oppdaget hun yoga etter forslag fra en fysioterapeut - og hun elsket den.
på
Omtrent på samme tid flyttet hun til New York, men likte ikke virkelig de "oppette og dømmende" tradisjonelle yogastudioene. Så hun bestemte seg for å lage sitt eget merke av badass yoga.
"Jeg bryr meg ikke egentlig om hvem som kommer eller hvordan de ser ut. Fett, muskuløs, mann, kvinne - det er plass til alle her, " sa Thode til Men's Health. "Vi ender opp med å ha det så gøy at de fleste av elevene mine ikke en gang skjønner at de holder på med yogaposisjon."
på
I følge studentene er yogaopplevelse eller en smak for death metal ikke en forutsetning, og selv superfittige individer anser det som en alvorlig treningsøkt. "Jeg visste at jeg kunne, og burde gjøre mer for å balansere treningen min, " forklarte Devon James (39), en personlig trener fra Brooklyn, til magasinet _._ "Jeg trodde strukturert gruppeyoga kunne være en måte å få det til å skje."
En time senere "dryppet, knurret og skriket han" fra den fysisk utfordrende klassen, som han beskrev som "et slikt avbrekk fra de langsomme, stille, tafatte tradisjonelle yogaklasser og omgivelser."
Og selv om du kanskje får milde nudger eller omplasseringer i en tradisjonell yogaklasse, kan du forvente tøff kjærlighet fra Thode. "Gutta liker veldig å bli skreket av. De innrømmer kanskje ikke det, men de liker at jeg skal kjefte på dem, " sa hun og lo.
Nå trenger du bare å grave frem den gamle Pantera-skjorta og noen rippede yogabukse fra skapet ditt, og du er god til å gå.
: 5 ting om yoga du sannsynligvis tar for gitt
Vil du ha mer sunn livsinformasjon? Sjekk ut disse LIVESTRONG artiklene:
10 kjente kjente personer over 50 år
Hvordan få et kjæledyr kan endre forholdet ditt til det bedre - og til det verre
8 beste sexleketøy for å krydre livet ditt, ifølge ekspertene
Hva tror du?
Vil du prøve en Metal Yoga Bones-klasse? Anser du "death metal yoga" for å være en legitim type yoga? Hvilke andre eksentriske yogaklasser har du prøvd?
