Prenatal vitaminer anbefales ofte til bruk før, under og til og med etter en graviditet. Når svangerskapet er over, kan du fortsette å dra nytte av fødselen hvis du ammer. Uten kontinuerlig innspill fra legen din, kan du bli forvirret når du kan bytte tilbake til et standard multivitamin. Før du stopper fødselen, er det noen få ting du bør vurdere.
Prenatals under graviditet
Prenatals etter graviditet
Etter at du har fått babyen er det ikke nødvendigvis på tide å stoppe prenatalene. Hvis du ammer, kan det være lurt å holde dem i din daglige rutine. Ammende mødre vokser ikke lenger en baby inni seg, men de vokser fremdeles en baby utenfor dem: morsmelk er all den ernæringen babyer trenger. Innholdet i en kvinnes morsmelk avhenger av næringsstoffene hun spiser. Breastfeeding Coalition of Washington anbefaler at du fortsetter ditt prenatal vitamin for å sikre at du får i deg mange viktige næringsstoffer, som folsyre, kalsium og jern. Selv om du ikke ammer, vil fortsette prenataler hjelpe deg med å bygge opp jernlagre som ble tømt under levering. Du kan velge å endre til et multivitamin på dette stadiet; imidlertid bør du først ta kontakt med legen din for å forsikre deg om at en multivitamin er tilstrekkelig for dine behov og dine nyfødte, eller om du bør fortsette med fødselen.
Prenatals etter amming
Når babyen din er født og du ikke ammer eller du har sluttet å amme, er det ok å slutte å ta fødselen. Noen kvinner velger å fortsette bare for ernæringsmessige behov; Imidlertid uttaler Columbia Health at hvis du ikke er gravid eller planlegger en graviditet, kan et fødsels vitamin faktisk gi deg for mye ekstra næring. Ikke-gravide kvinner trenger bare omtrent to tredjedeler av jernet som en gravid kvinne trenger. Kvinner som tar ekstra jern hver dag risikerer å utvikle jerntoksisitet over tid, da mineralet lagres i kroppen. Hvis den ikke brukes, kan det føre til symptomer på fordøyelsesopprør og til og med død.
Planlegger du den neste?
Kvinner som prøver å bli gravide, bør begynne å ta et prenatal vitamin noen måneder på forhånd for å forberede kroppen på graviditet. Hvis du valgte å amme babyen din og er klar til å begynne å prøve den neste, kan legen din råde deg til ikke å slutte å ta prenatal vitamin i det hele tatt. Eller det kan hende du bare har noen måneders nedetid mellom svangerskap. Uansett, involver legen din når du vurderer å bytte fra et tilskudd til et annet, spesielt når det innebærer fødselsvitaminer.
