D-vitamin er et fettløselig vitamin som er lagret i leveren. Hovedformålet er å fremme absorpsjon av kalsium og styrke bein. Bare nylig oppdager eksperter vidtrekkende effekter av vitamin D-mangel, inkludert høyere risiko for kreft, type 2-diabetes, hypertensjon og mer. Vanlig oppblåsthet oppstår når mat brytes sammen eller når jeg svelger luft. Oppblåsthet som et symptom på en annen tilstand, for eksempel irritabelt tarmsyndrom, kan ha en kobling til en ernæringsmangel.
Om vitamin D
D-vitaminmangel berører omtrent 50 prosent av mennesker over hele verden og omtrent 75 prosent av amerikanerne, ifølge tidsskriftet "Scientific American". Minoriteter har enda større risiko for vitamin D-mangel. I tillegg til beinmineralisering, er næringsstoffet delvis ansvarlig for cellevekst, muskel- og immunforsvarets funksjon. I leveren omdannes vitamin D til kalsitriol, som er den viktigste sirkulerende formen for næringsstoffet. Calcitriol er et hormon som er veldig aktivt i tarmen.
oppblåsthet
Oppblåsthet er en sensasjon som folk opplever på et tidspunkt. UpToDate rapporterer at de fleste voksne produserer opptil 3 liter gass per dag, som enten går gjennom anus i form av flatulens eller munnen som en burp. Smertefull oppblåsthet kan være et symptom på en medisinsk tilstand. Laktoseintoleranse er preget av manglende evne til å fordøye et større sukker i meieriprodukter, forårsaker økt gass og smertefull oppblåsthet. Personer med diabetes kan oppleve redusert aktivitet i tarmen, noe som kan forårsake oppblåsthet og gass. Personer med irritabelt tarmsyndrom er ofte følsomme for gass. Dyspepsi, som rammer omtrent 25 prosent av amerikanerne, er en betegnelse på vedvarende ubehag i underlivet.
Vitamin D-lenke
D-vitaminmangel er vanlig hos pasienter med visse fordøyelsessykdommer. Personer med inflammatorisk tarmsykdom, eller IBD, og Crohns sykdom er mer sannsynlig å bli mangelfull i næringsstoffet, sier eksperter som presenterte sine funn på det årlige vitenskapelige møtet i American College of Gastroenterology i 2008. Forskere fra Medical College of Wisconsin analyserte forekomsten av vitamin D-mangel hos IBD-pasienter og fant at 50 prosent var mangelfulle på et tidspunkt og 11 prosent hadde alvorlig lave nivåer. Videre hadde pasienter med Crohns sykdom som var D-vitaminmangel en dårligere livskvalitet sammenlignet med de som hadde normale nivåer av næringsstoffet. De fleste pasienter med kronisk leversykdom har også lave nivåer av vitamin D, sier forskere fra University of Tennessee fra samme konferanse. Oppblåsthet er et symptom på disse tarmsykdommene.
Reverserende mangel
Bare å øke inntaket av vitamin D vil ikke nødvendigvis reversere mangelen din, sier Michael Holick, MD, direktør for Bone Health Care Clinic ved Boston University Medical Center. Imidlertid, "hvor som helst fra 40 til 60 prosent av pasientene har nytte av å korrigere vitamin D-mangelen", ifølge et 2008-intervju med Holick i "Alternative Therapies." Hans anbefaling er å ta 50.000 IE av vitaminet en gang i uken i to måneder og annenhver uke deretter. Etter Holicks erfaring kan reseptbelagt terapeutisk tilskudd av denne typen føre til at blodserumnivået i vitaminet blir normalt. Mens du kan få et D-vitamin-supplement, foreslår Holick at en resept fra legen din har bedre etterlevelse. Etter to eller tre måneder kan du oppleve en følelse av generell velvære.
